延迟满足
发布：绍兴市未成年人心理健康指导中心浏览：次
延迟满足是心理学上的一个术语，指的是一个人为了更有价值的长远利益而自愿放弃目前的即时享受，进行适当等待，以及在等待中表现出的自我控制能力。
说起延迟满足不能不提起斯坦福大学的米歇尔教授在1966年所做的一个实验，也就是著名的棉花糖实验，这个实验测试的就是孩子的延迟满足能力与未来发展的关系。实验中，米歇尔教授在每张桌子上都放上一块棉花糖，然后告诉参加试验的儿童：你可以先吃掉这块棉花糖，也可以等待15分钟后再得到一块棉花糖。结果，有的孩子1、2分钟后，便忍不住吃掉了桌子上的棉花糖，而有的孩子则坚持了15分钟，最终得到了两块糖。
实验到这里并没有结束，米歇尔教授的团队对于参加实验的孩子进行了几十年的跟踪。多年以后的跟踪研究表明，能够等待15分钟的孩子，长大后大多意志力强、能适应社会，事业更加成功。而吃掉棉花糖的孩子，长大后大多事业不顺利，还出现了酗酒、吸毒、纵欲、肥胖等问题。
这个实验结果告诉我们的是，学会抵御各种现实的诱惑，善于延迟满足，对于一个人的发展很重要，对于一个孩子来说更重要。能否做到延迟满足，关系到一个人人生的发展，事业的成败。尤其是在青少年时期，总是会面临着许多诱惑，如网络游戏的诱惑，性的诱惑，烟、酒、毒品等上瘾物质的诱惑。如果一个青少年不懂得延迟满足，抵御不住这些诱惑，陷入游戏、早恋、烟酒毒品之中不能自拔，就一定会荒废了自己的学业和大好时光，等长大成人，甚至进入中老年以后，后悔也就来不及了。
所以，青少年朋友要有意识地锻炼自己延迟满足的能力，努力提高自己的意志力，这样，在未来的岁月里，才有可能成为一个有作为的人。
