• 匿名 2021-10-04

  疏导心理，缓解失眠症状

  咨询回复：

  您好！感谢您的信任！做心理疏导可以的。失眠本身也会成为焦虑的原因加重失眠。 看看失眠的时候脑子会浮现什么，找到焦虑的原因或源头，调整认知，释放焦虑情绪。还可以学会一些放松的方法。面对面咨询比较好

• 匿名 2021-10-03

  特别敏感，存在社交恐惧，交流障碍，不敢展现自己，在办公室接个电话都有压力，怎么办呢？

  咨询回复：

  你好，感谢你的信任与来访，如果有回避人际关系，对人际敏感，恐惧不敢展现自己，接电话都有影响，显然已经干扰了你的生活了。建议选择咨询师进行一对一系统的心理咨询，与一个包容性强的陌生人如果可以建立信任感，慢慢可以把这种关系应用到你的生活中，恰好可以疗愈你。

• 匿名 2021-10-02

  我在外地一所很差的学校读书，没有一个朋友，室友对我爱搭不理，一年多了我仍然感受不到任何属于学校的归属感；我需要管理社团，要组织很多活动，但社团的人对我有意见，说我无趣和没有幽默感；我有慢性病，家境比较差但每个月要花一千多块钱在看病上，学校报销的很少，而且要一个人去二十多公里外的校区去报销；看到同龄人都能赚到钱或者拿到奖学金，我一直都很难过；与此同时，我有一个怎么都忘不掉的人：我七八年没见过他了，他在上交读书，有女朋友，即使这样我还是没忘记他；我集中不了精神，不想做事不想看书，只想一直画画；请问这种情况应该怎么解决

  咨询回复：

  你好，感谢你的信任与来访，听起来你目前陷入抑郁状态了，建议去医院看看服药治疗，经济允许的话同时同步进行心理咨询好吧。

• 匿名 2021-10-01

  我快高考了，之前的考试都是400分左右，今年考了两次试都是300多分。而且我又在努力的学习，本以为成绩会稳步提升，但不知道为什么越考越低。现在我感觉有点对下一次的考试产生了畏惧的心理，担心老师失望和妈妈失望，但虽然他们都鼓励我，但我心里还是很不是滋味。请问我应该怎么办呢？现在我就要去上学了，我知道一定要好好学习逆风翻盘，可能过几天就会没事，但我还是开始畏惧大型考试了。而且之前都数学周测我都考60-70甚至是90，但每次大考我都是20-30，但这些都是我自己写的，只是我害怕老师会觉得我周测作弊什么的。请问我应该怎么办呢？

  咨询回复：

  您好！感谢您的信任！看来你不只是在意大考，也在意老师和父母对此的看法，这些顾虑加上压力如何让我们能好好学习与考试?这样下去必然还会有另一个问题，就是对自己未来的忧虑。早些与父母商量，进行一对一专业的咨询来帮助自己，走出学习的压力与阻碍

• 匿名 2021-09-29

  妹妹生病去世了，我每天都在想念她，想她的时候一个人偷偷的哭，不知道怎么办，总是在问自己，她为什么要离开我？

  咨询回复：

  生死相隔两茫茫，你的问题让我想到了自己。我也有亲人离世的悲伤，这种悲伤是非常理解的，也是很自然的，如果长久一直陷在这样的悲伤中，那就需要找专业的心理师聊一聊。

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