我是个男生，现在高二即将上高三，从初中开始就失眠，焦虑，甚至出现轻生想法，感觉每天都活的很累生活没有目标，看不到未来，开始变得有些颓废，可能是父母给的压力和学学压力造成的吧，但是我不想让家人和朋友担心我，于是从那时开始，我便找一些控制自己的方法，尽量让自己正常一点，让自己乐观一点，不让自己那么颓废，但是无论怎样，在网上找了各种方法，有的方法的确可以让我在短时间内好一点但是没办法从根本上改变我，现在的学习压力更大，父母给的压力也变得更大，我怕我某一天真的不会像从前那样可以撑过来了，所以我想向心里专家么寻求一些方法改变自己。
您好，非常理解您的心情，其实，你可能比较敏感脆弱、易受暗示，所以出现了这种焦虑和抑郁症状，必须和父母老师沟通一下，因为如果他们不理解，会不断给你施压，不利你的恢复和调整，另外，尽快做做心理咨询对你大有裨益。
孩子惧怕上学，因成绩不理想，惧怕老师和同学嘲笑，厌烦学习不写作业不学习，长期由母亲带大，父亲教育缺席。
您好，看到了您的困扰，孩子惧怕老师和同学的嘲笑，说明孩子自我评价不足，会过度在意他人的看法或评价，需要提升孩子的自我接纳度；针对学习的部分，要让孩子通过表达，了解孩子对学习的看法以及对未来的要求，来有针对的改变认知。
不想上班，对什么事情都不感兴趣，没自信，心态不好，什么都不想做，害怕上班，不会处理和家人的关系，没朋友，不会处理人际关系，什么事都没做但还是很焦虑
从你的描述来看或许你存在社交恐惧的表现，需要及时进行心理咨询和心理干预，只要你愿意努力，是可以成长的
总是感到无助,容易发火,容易哭,常常因为一些小事崩溃,有时想结束生命,经常装作很开心,我想知道是不是抑郁了？
你好！ 根据你来信介绍的情况看，的确是有抑郁症的表现的。但是，也请你不要紧张，一方面，你的积极求助，说明你对于自己的不良状态非常重视，一方面，我也看到你希望做出改变的意愿，建议你：（1）到当地的医院或者专业的心理咨询机构进行检测，以确认问题的程度。（2）你也可以通过对自己现状的分析，找到干扰和影响你状态的负面因素，积极的进行调整，矫正，也是能够慢慢恢复良好状态的。
老师好，心里一直有一个困惑，那就是我的情绪很容易受到外界的影响，比如说看到别人发生了严重的冲突时我会很紧张，我就好像觉得自己做错了什么，就开始不停地反省自己，甚至都有些恐惧。我也知道很多事情与我无关，但是我总是会觉得是自己的原因，会不断地责备自己，让自己坐立不安，我也一直在学习做情绪管理，让自己不成为情绪的奴隶，可是情绪时常会冒出来，影响到我，让我闷闷不乐，甚至失眠，想请问老师们，如何才能不被情绪牵制，做一个成熟的人？
你好！ 首先，在我们的日常工作和生活中，会因为与事与人产生的交集而引发我们的情绪反应，这是正常的。我们说的情绪管理，并非是不产生情绪反应，而是产生合理的情绪反应，比如你的情况，一些不良情绪的产生就是不合理的，对于外界的过度敏感，来自于你对于外界的过度关注以及过度解读......我们所说的合理性在于发生的事情和我之间是否具有合理的逻辑关系，如果没有，我们就不应该强行把自己放置进去，这是一方面的问题。另外一方面，我们怎样和外部环境建立良性，和谐的关系，很重要的一点，就是我们需要在内心建立稳定的自我认知框架，最重要的一点就是自信心，通过不断去发现，确认自己的优点与优势，并且勇敢的予以表达和展现，获
我是个男生，现在高二即将上高三，从初中开始就失眠，焦虑，甚至出现轻生想法，感觉每天都活的很累生活没有目标，看不到未来，开始变得有些颓废，可能是父母给的压力和学学压力造成的吧，但是我不想让家人和朋友担心我，于是从那时开始，我便找一些控制自己的方法，尽量让自己正常一点，让自己乐观一点，不让自己那么颓废，但是无论怎样，在网上找了各种方法，有的方法的确可以让我在短时间内好一点但是没办法从根本上改变我，现在的学习压力更大，父母给的压力也变得更大，我怕我某一天真的不会像从前那样可以撑过来了，所以我想向心里专家么寻求一些方法改变自己。
您好，非常理解您的心情，其实，你可能比较敏感脆弱、易受暗示，所以出现了这种焦虑和抑郁症状，必须和父母老师沟通一下，因为如果他们不理解，会不断给你施压，不利你的恢复和调整，另外，尽快做做心理咨询对你大有裨益。
孩子惧怕上学，因成绩不理想，惧怕老师和同学嘲笑，厌烦学习不写作业不学习，长期由母亲带大，父亲教育缺席。
您好，看到了您的困扰，孩子惧怕老师和同学的嘲笑，说明孩子自我评价不足，会过度在意他人的看法或评价，需要提升孩子的自我接纳度；针对学习的部分，要让孩子通过表达，了解孩子对学习的看法以及对未来的要求，来有针对的改变认知。
不想上班，对什么事情都不感兴趣，没自信，心态不好，什么都不想做，害怕上班，不会处理和家人的关系，没朋友，不会处理人际关系，什么事都没做但还是很焦虑
从你的描述来看或许你存在社交恐惧的表现，需要及时进行心理咨询和心理干预，只要你愿意努力，是可以成长的
总是感到无助,容易发火,容易哭,常常因为一些小事崩溃,有时想结束生命,经常装作很开心,我想知道是不是抑郁了？
你好！ 根据你来信介绍的情况看，的确是有抑郁症的表现的。但是，也请你不要紧张，一方面，你的积极求助，说明你对于自己的不良状态非常重视，一方面，我也看到你希望做出改变的意愿，建议你：（1）到当地的医院或者专业的心理咨询机构进行检测，以确认问题的程度。（2）你也可以通过对自己现状的分析，找到干扰和影响你状态的负面因素，积极的进行调整，矫正，也是能够慢慢恢复良好状态的。
老师好，心里一直有一个困惑，那就是我的情绪很容易受到外界的影响，比如说看到别人发生了严重的冲突时我会很紧张，我就好像觉得自己做错了什么，就开始不停地反省自己，甚至都有些恐惧。我也知道很多事情与我无关，但是我总是会觉得是自己的原因，会不断地责备自己，让自己坐立不安，我也一直在学习做情绪管理，让自己不成为情绪的奴隶，可是情绪时常会冒出来，影响到我，让我闷闷不乐，甚至失眠，想请问老师们，如何才能不被情绪牵制，做一个成熟的人？
你好！ 首先，在我们的日常工作和生活中，会因为与事与人产生的交集而引发我们的情绪反应，这是正常的。我们说的情绪管理，并非是不产生情绪反应，而是产生合理的情绪反应，比如你的情况，一些不良情绪的产生就是不合理的，对于外界的过度敏感，来自于你对于外界的过度关注以及过度解读......我们所说的合理性在于发生的事情和我之间是否具有合理的逻辑关系，如果没有，我们就不应该强行把自己放置进去，这是一方面的问题。另外一方面，我们怎样和外部环境建立良性，和谐的关系，很重要的一点，就是我们需要在内心建立稳定的自我认知框架，最重要的一点就是自信心，通过不断去发现，确认自己的优点与优势，并且勇敢的予以表达和展现，获
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