如何养育有安全感的孩子？

作为家长和教育从业者，我们也许在不经意间伤害到孩子（儿童早期不良经历（下文简称ACE）会对孩子产生严重的影响，其中包括对孩子生活习惯、身体健康和心理健康的影响。

除此之外，ACE还会对孩子的大脑发育造成损伤，进一步影响孩子的情绪调节能力和认知能力，可能会造成孩子出现下列情况：

无法相信其他人；感觉没有未来；对许多事情感到羞愧和负罪；在许多环境中都很难与他人互动；将世界视为充满害怕和威胁的地方；相信暴力是解决冲突的一种方式；持续的恐惧等。 

面对这样的情况——我们可以做什么？

现在的孩子是国家的未来，甚至可以说：孩子的健康水平是我们国家的健康、社会和经济幸福的主要决定因素。

那么为了孩子的健康、家庭的幸福和祖国的未来，作为家长和老师我们可以做些什么？

1、认识到预防的重要性

儿童的情绪健康与其生活环境的社会特征和情感特征密切相关。家庭和学校是儿童最重要的环境。我们可以在家庭和学校的环境中预防暴力、虐待和创伤。

孩子如果有“儿童期不良经历”，成年后的治疗成本远远超过早期的预防成本，因此做好预防工作非常重要。

2、为孩子提供幸福童年必不可少的条件

孩子会通过人际关系的角度来学习如何对待他人和世界，所以非常重要的一点是，成年人要为他们提供这样的环境和人际关系：

保证安全性：尽可能让孩子免于恐惧，免受身心伤害，让孩子建立和增强安全感，。

增强稳定性：要尽量确保孩子生活所面临的社会、情感和自然环境能够保持一致性和可预测性。

提高养育质量：父母（或其他养育者）对于孩子的需要，要能够给予积极合适的关注和回应，并给予适当满足。

一些研究还表明，面临一些风险情况时，如果母亲能提高养育孩子的知识、技能并对自己的母亲角色感觉良好时，虐待儿童的情况就会减少。

因此，我们要帮助妈妈们学习养育和照顾孩子的相关知识，以及自我管理情绪的方法和能力。

3、了解孩子的状态，理解他们的情绪

父母或其他养育者要了解孩子的动态，平常就要注意孩子是否有反常的言语表情举动，明白孩子在什么情况下需要帮助。

当孩子有“不良经历”时，首先要帮助孩子重建安全感，比如花时间陪在他/她身边，告诉孩子无论发生什么事，我们都会像以前那样爱他/她，还可以用适当的身体接触（比如亲吻和拥抱等）表达对他/她的关心和爱。

其次了解并理解孩子的情绪感受。可以鼓励孩子去表达自己的情绪感受，我们要尝试了解孩子当下的情绪状态，更要换位思考，尝试从他们的角度去理解其内心的感受并接纳。

4、必要时寻求专业帮助

当孩子有“儿童期不良经历”时，父母和老师还可以寻求专业人员的帮助，比如医生、心理治疗师以及心理咨询师等。

心理学非常重视成长过程中不同因素和环境对孩子的影响，无论是正面的积极因素，还是负面的消极因素，都要理智看待并用正确的方式来对其作出反应。