青少年心理健康的10大标准，你知道吗？ 

现代社会，人们越来越重视青少年的心理健康。

以下是评估青少年心理健康的10个标准：

一、对环境的适应能力

青少年在生活环境发生变化后，仍能随遇而安，情绪稳定，不受天气、地理条件影响，也很少受人际关系变化的影响。

二、心理抗压强度

情绪变化不强烈，能冷静地寻找原因，抗精神压力的能力强，属心理健康水平较高的一类。

三、心理承受力

有些精神压力不是突然而来、迅速而去的。它们缠缠绵绵，伴随着人的工作与生活长时间存在。能坦然面对这种境况的人，心理承受力较好。

四、 心理自控能力

人对自己的情绪、情感和思维活动，对自己的言行举止都具有自我控制能力，只是这种能力有个体差异。一个心理比较健康的人，自控力是较强的。

五、 自信心

自信心是心理健康的核心支柱。当一个人面临生活问题和工作任务时，首先要估计一下自己的能力，想一想自已有无足够的能力去应付客观要求。真正的自信心有赖于正确评价自己的能力。

六、 心理活动的节律性

人的心理活动有自身的节律，比如意识状态便有明显的节律，觉醒——睡眠周期便是意识的节律性表现。这种周期被破坏，便会产生所谓的失眠，从而可能引发心理焦虑。

七、 意识水平的高低

指观察水平而言。在观察力中，自我观察是对自己的情绪、思维、个性特点及行为表现的体验及察觉，通常也称为自觉性。对环境的观察力包括对客观事物的存在、发展以及细小差异的察觉。正常的意识活动是保证心理健康的敏感指标。

八、 社会交往状况

正常的社会交往，是符合人情事理的人际交往。它可以增强人的生活情趣，增进社会适应能力。在生活事件发生时，能及时获得社会支持。所以社会交往既可作为心理健康的指标，又是增进心理健康的途径。

九、思维的品质

思维品质以其现实性和逻辑性为标志。不良的思维品质，多表现为空泛性和反逻辑性。如果一个人的思维活动不具备现实性、不合逻辑性，那么在现实生活中必然处处碰壁，并由此造成种种不愉快的情绪，影响身心健康。

十、心理受创伤后的康复能力

心理健康的人在蒙受精神创伤后，可以很快恢复常态，不留严重后遗症。

三种主要影响孩子心理健康的家庭因素

一、家庭结构不稳定对青少年心理的影响。

现实与研究都表明，父母离异家庭的孩子普遍缺乏安全感，内心容易产生焦虑、矛盾、多疑、敏感、孤僻和冷漠，甚至导致心神不定和行为偏执。

二、家庭氛围不融洽对青少年心理的影响。

家庭内部不和谐，经常吵闹，根本不顾及孩子的感受等因素。

三、家庭的教养态度不良对青少年心理的影响。

主要是三种表现形式：

专职专横的教育方式

放任自流的教育方式

娇生惯养的教育方式

这三种教育方式都会给你的孩子带来不良的心理影响。

家庭是青少年入住的首个营地；是他们最温馨、最安全的港湾。父母是青少年最先入眼的、最可信任的、最可依赖的亲人；也是青少年第一任和终身老师。家庭环境对青少年心理健康的影响重大而深远。