阳光心灵、快乐迎考
发布：绍兴市未成年人心理健康指导中心浏览：510次
遇见你我心理
距离中高考不远了，越来越多的考生和家长出现了不同程度的焦虑情绪，如果您正在为此烦恼，不妨寻求我们心理咨询师的专业帮助，我们的心理热线：0575-85885885、85157777
一年一度的中高考即将来临，为了帮助毕业班学生在最后“冲刺阶段”保持良好心态，缓解心理压力，5月27日上午，市未成年心理健康指导中心和市教育局团工委联合举行了“阳光心灵、快乐迎考” 考前减压放松公益活动。
活动现场项目精彩纷呈，宣传资料的发放及心理评估、《家有考生.考前情绪障碍的干预》主题讲座、梁胜林老师从认识考前焦虑综合表现出发，分析考前焦虑的不同的成因，引导家长如何在现阶段鼓励孩子。如帮助孩子着眼于当下，梳理担心的问题。总结自已的特点。多角度的看待中高考这件事情。
《心理助力.从容应考》团体辅导、个体心理咨询等。通过团体的力量，帮助学生看到焦虑它不是一件坏事，适度的焦虑会有助于我们取得更好的成绩。看到自己的优势与资源，重新定位焦虑。同时我们还现场指导放松技巧，在几位心理老师的协助下，家长们、同学们颇有收获。
在紧张的复习阶段，学生们可以通过心理评估、咨询活动“全面了解自我”，找到自我调控的方法，提升自信心。也可以通过与心理老师的交流，学会缓解压力、放松情绪的方法，更加明确学习目标，激发学习动力。
