在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可及时救治。
1、移 迅速将病人移至荫凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
2、敷 可用冷毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人额头部、腋窝、大腿根部等处。
3、促 将病人置于4摄氏度水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。
4、浸 将病人躯体呈45度浸在18摄氏度左右水中，以浸没乳头为度。
5、擦 四个人同时用毛巾擦浸在水中患者的身体四周，把皮肤擦红，把体温降至37-38摄氏度。
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