近几年，越来越多的节日与购物狂欢捆绑在了一起，有节过节购物，无节造节消费！“6.18”“双十一”“双十二”......在各大电商平台直播、满减、满赠（优惠券、礼物）、凑单、降价的噱头下，不少老百姓的冲动消费伴随着快递包裹络绎不绝。“6.18”还没到，看着一堆还没拆封的快递盒，李女士的丈夫苦恼地向绍兴市第七人民医院心身障碍科副主任医师陈莹求助。 

       一、什么是冲动消费？

       “熬最晚的夜，买最多的东西！”李女士的丈夫如是描述自己妻子的“剁手”购物行为。陈莹副主任医师根据李女士丈夫的描述告诉他，他的妻子很有可能是冲动消费。冲动消费是指消费者在外界因素促发下所进行的事先没有计划或者无意识的购买行为。冲动消费具有事前无意识、无计划，以及外界促发下形成的特点。

       二、为什么容易冲动消费？

       随着生活节奏的加快和生活水平的提高，网络购物的主力军——一大批“80、90后”逐渐摈弃传统的购物模式，把对工作的压力和生活的压力宣泄到网络购物上。面对即将到来的“6.18”年中大促，各路明星纷纷转战电商平台，直播带货比比皆是，“积分兑换”“百亿补贴”“跨店满减”“降价预售”“下单返现”……各种消费活动层出不穷，好像这个时候不买点什么，感觉自己亏大了。“买三送一、满五送二、满八送四……这买越多岂不是更划算？”“满99减10元，这沐浴露78块钱，再搭一瓶68的身体乳吧！”“两件包邮，哪怕我只想买一件，但是为了这8块钱的邮费，不甘心，再凑一单包个邮吧！”……商家们将这些消费“套路”用得出神入化，导致消费者往往容易冲动消费，却还乐在其中，直到认清现实时，为时已晚。

       三、如何避免冲动消费？

       1、改变生活方式：规律作息，不熬夜拼单、看购物直播；适量运动，分散冲动消费的精力。

       2、改变购物模式：尽可能用商场、超市购物来替代网购，用现金支付来替代网银或信用卡支付，减少消费欲望。

       3、预设购物清单：面对像“6.18”“双十一”“双十二”等促销力度比较大的活动时，提前预设购物清单，遵照清单进行采购，减少冲动消费。

       4、放购物车“静置”：把要买的商品先放入购物车“静置”，属实需要的再支付，若非必须的，或买了后悔的再删除或者退款。

在互联网经济飞速发展的时代，购物网站层出不穷，优惠力度眼花缭乱，带货主播各显神通，想要抵住诱惑，做一个理性的消费者其实不太容易。给大脑多一点理性，让自己的手指和钱包听大脑的正确指挥，戒掉冲动消费，不做月光族，更不做负债族！