“陈医生，我最近不知道为什么又开心不起来了，感觉又回到了以前的样子……”

近日，丁阿姨（化名）愁眉苦脸地来到了浙江省人民医院临床心理科陈嫣医生的门诊。丁阿姨是陈医生的老病患了，半年前因为抑郁障碍一直在陈医生门诊规律治疗，病情一直比较稳定，哪知最近明明没什么特别的事情发生，丁阿姨的心情又再次跌入了谷底。

“最近又开始开心不起来，做什么都没兴趣，春天来了朋友们都叫我出去旅游，我却一点都不想去，一个人想着想着就要哭起来，感觉做人真的没意思啊！虽然药在吃的，但还是老是做噩梦，天气暖起来了，但我的心情还留在冬天啊。我又好像回到了刚得抑郁症那个时候的样子。陈医生，我是不是又复发了？”

“你这个呀，不是复发，而是你本来的症状虽然有改善，但是仍不够稳定，还没有完全达到康复，在冬春交际的时候就容易出现症状的波动，在医学上我们称之为复燃。”

“那我还能不能好起来了？”丁阿姨焦急地问道。

“能啊！每年这个时候，像您这样的病人有很多的。他们大多数都慢慢好起来了。”陈医生耐心地开导道。

根据丁阿姨的实际情况，陈医生给她的治疗方案重新做了调整，2周之后丁阿姨来复诊的时候，情绪得到了明显的改善，终于重获欢颜。

陈医生介绍，春季是精神心理疾病高发和复发的高峰时期，据统计，每年的3月至5月，精神心理疾病的复发率可以达到70%。这是由于春季是一年中，气温、气压、温度变化最无常的一个季节，而抑郁障碍的患者往往更加敏感。从冬季进入春季后，由于昼夜节律的改变，容易引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化，例如多巴胺、褪黑素、五羟色胺等神经递质分泌不均，从而导致精神症状的波动或复发。俗话说，“菜花黄，痴人忙”，也不是没有道理。

那么我们有没有小妙招可以预防这样的季节性波动呢？

若是感受到了心情上的不对劲，建议到医院临床心理科门诊看看。