9月10日是“世界预防自杀日”。据统计，自杀是全球青少年群体的第二位死亡原因，仅次于交通事故和溺水造成的意外死亡。更有统计显示，1/7的青少年产生过自杀的念头，其中还有一些有多次自残行为。

“我一无是处”

“死是一种解脱吧！”

“生活毫无意义”

“没有我，大家会过得更好吧”

“我走了，能有几个人会想念我呢？”

......

听到有人说这些话，

你是什么感觉？

你以为ta是在危言耸听？

你以为ta只是有点矫情？

       其实，这些都是自杀前的危险信号！

       心理学家表示，很多青少年在自杀前都会因矛盾和痛苦而向人们发出各种“求救”信号，也就是危险信号，据不完全统计，在自杀死亡者中约80%的人向别人表露过自杀念头。

      如果有青少年向你发出以下危险信号，千万别不当一回事，这些可能是他们自杀前发出的求救信号，合理的应对和开导可能会挽救一条生命。

1．行为信号

      把自己最宝贵的东西分送给别人，和所爱的人道别，滥用药物，存在伤害自己的行为，回避正常的社会交往等。

2．言语信号

      直接或者间接表达自杀想法，如“我想结束生命”“这样的生活不值得过”“没有我，父母会过得更好”“我是父母的累赘和负担”“我无法应付这一切，活着太难了”“我希望自己从来没有来过这世界”等。

3．情绪信号

      如绝望、愤怒、焦虑不安、抑郁、失控感、内疚、孤独、悲伤、无助等。

如果发现身边的青少年出现有自杀念头，应该怎么帮助他们呢？

       首先，及时觉察自杀前征兆：情绪行为的异常，比如突然变得话少，与人疏离，喜欢把自己关在房间里，情绪低落、闷闷不乐、爱哭或烦躁易怒；言语消极，常诉活着没意思，自己没用、无能、是多余的；情绪失控、冲动，自残行为，有的青少年身上有很多的划痕，家长却没有引起重视；面对难以应对的困境，比如学业压力、人际关系困难、被欺凌、丧失亲人的哀伤等。

       其次，对于有自杀倾向的青少年进行一级预防，加强药品、刀具、窗台等危险物品的管理，加强高危人群的监护，并积极干预治疗相关的精神疾病或躯体疾病，提高应对困难的技能，给予相应的社会支持和帮助。另外，如果有自杀风险，可以通过心理热线、危机干预，同时尽早到医院心理科就诊。

       最后，医生强调，预防青少年自杀，需要提高青少年的心理素质，改善心理健康状况，更需要家庭、学校、社会的共同参与和共同努力，用我们的关爱和理解来呵护生命和心灵的健康成长。