住在精神楼里的病人大多没有自知力。大多数人觉得他们情感淡漠，没有喜怒哀乐的体验。其实并非这样，很多时候，病人会被那些涌上来的情绪所困，比如愤怒、害怕、恐惧、悲伤、绝望等等。当存在于自己身上的某些惯性情绪特别强烈的时候，他们甚至会做出破坏性的举动来，严重影响他们的身心健康。

       作为药物治疗之外的一种心理疏导方式，冥想放松训练被带进了精三病区。大家一起跟我来看看，我们是如何给精神病人做放松训练的。

       一个安静的小房间，一群自主报名参加的病友，一首恬静的纯音乐渲染氛围，开始了今天的冥想放松。

       我们的心理咨询护士引导大家深吸气，缓慢呼气。病友们也依着步骤，缓缓呼吸。慢慢，慢慢，随着咨询师的引导语，大家逐渐进入状态，沉浸其中……平静是我们应具有的迎接一切生命体验的理想状态。想一想，我们自己需要的到底是什么，我们追求的是什么……路走偏了，我们知道去修正，但思想走偏了，我们该如何去修正呢？此刻，你闭上眼睛，走进那个只属于你的世界，和内心那个真实的你交流，让思想获得片刻的宁静和身心的放松。

       治疗结束后，病友们都觉得很放松，感觉很舒服，一位病友表示“这种感觉好神奇啊，我只是简单地跟着呼吸，呼吸，然后什么都不去想，现在觉得轻松些了”。

帮忙病友释放压力，减少焦虑和抑郁症状，这就是我们做冥想的初衷，也是希望通过我们丰富多样的心理疏导手段，助力他们早日康复，回归家庭。