很多人都觉得，人年纪大了，记性变差、话变少是正常现象。但有时候，这些变化背后可能隐藏着健康问题。

绍兴的潘阿姨今年70岁，平时把家里收拾得干干净净。但最近半年，家人发现她变了：话少了，容易不开心，有时候还会默默流泪。更明显的是，她做家务经常丢三落四，刚说过的话转头就忘，去熟悉的地方也会迷路。

在家人的陪伴下，潘阿姨来到绍兴市第七人民医院就诊。经过详细检查，她被确诊为阿尔茨海默病，也就是我们常说的“老年痴呆”。

警惕这些早期信号

该院老年精神科一病区赵世苗主任医师介绍，阿尔茨海默病在确诊前十几年，大脑可能已经开始出现变化。如果能早期识别、及时干预，对延缓疾病进展非常重要。

如果您或家人出现以下变化，需要特别留意：

1.记忆力下降影响生活：忘记重要约会，即使提醒也想不起来；

2.做事能力下降：原本熟练的事情变得困难，比如做饭总是忘记步骤；

3.在熟悉的地方迷路：去经常逛的超市也会走错路；

4.搞不清时间和地点：分不清上午下午，不知道自己身在何处；

5.语言表达困难：话变少了，想不起常用词，经常用“那个东西”来代替；

6.乱放东西：经常找不到常用物品，比如做饭时到处找盐；

7.判断力变差：容易上当受骗，买很多不需要的保健品；

8.不愿参加社交活动：因为跟不上谈话而回避聚会；

9.情绪性格改变：原本温和的人变得多疑、易怒；

10.视觉空间问题：阅读时串行，判断距离不准。

家人确诊后，我们可以做什么

赵医师表示，家人确诊后，亲属就成为了“照护团队”，科学的照护能有效改善患者的生活质量。

1.优化居家环境：保持家中通道畅通，卫生间、走廊安装扶手；厨房使用自动断气的燃气灶，防止忘记关火；给患者佩戴GPS定位手表，防止走失。

2.保持健康生活方式：多吃蔬菜、水果、坚果、全谷物和深海鱼，用橄榄油烹饪；少吃红肉、动物油、高盐高糖和加工食品；坚持规律运动，多出门活动，保持社交。

3.做好情绪安抚：播放患者熟悉的音乐，组织家庭活动；当患者说“看到已故亲人”时，不要争辩，可以回应“他一定很想您”，然后温和转移注意力；与患者交流时，一次只说一件事，给他足够的反应时间；如果患者发脾气、抗拒照护，可能是由于饥饿、疼痛、环境不适等原因，要耐心寻找原因，不要强行纠正。

4.照护者也要关爱自己：照护阿尔茨海默病患者是一场漫长的陪伴，照护者自己的身心健康同样重要。只有照顾好自己，才能更好地照顾家人。

阿尔茨海默病就像一场漫长的告别。我们无法改变结局，但可以让这段路走得更有尊严、更有温度。通过全社会的理解和关爱，让每个患者家庭都能感受到温暖和支持。