心堵，情绪不稳定，恐惧，怎麼解决
您好，我知道您的感受很痛苦。要解决您这种状况的痛苦需要心理专业人员运用心理学的方法解决，不是您自己能解决的。至少需要心理专业人员帮您做出方案，这就需要您需要来到心理专业人员面前我们一起努力吧。
社恐对别人充满敌意胆小
清理自己内在的恐惧、担心等情绪，具体方法可参考心理学书籍，或通过心理咨询实现； 把社交当做实验，主动社交，让事实告诉自己，所担心的是否会发生。
我13岁 现在在网恋 这....能不能
孩子你好，感谢你的来访和对我们的信任！一个人是要有约束和克制的对话？那还有就是什么时候做什么事对吗？否则不遵守这些规则会出问题的，所谓的逆规律是要遭教训的你刚13岁，人生刚刚开始，多少需要你努力的事等着你。恋爱不是你这个年龄段要做的事。在网上处理这个事就更不是你能处理的了的事，一定要管理好自己，做属于你的事吧孩子。希望我说明白了，你也在乎我说的，做好自己好吗？
家中有二胎，如果你作为第一个出生的孩子，一开始并没有和父母有很深的感情，小时候被父母暴打，语言攻击。之后，又多了个弟弟，可是自己并不喜欢，你不理解父母所谓的长大和懂事。你喜欢养小动物，是个很有爱心的人，上了小学，初中因为身材微胖导致被同学们孤立，被嘲笑。因为性格的内向没有告诉父母，一直藏在心中。在初中时，因为受不了校园欺凌，脑子突然出现了有逃课装病的念头，父母还一直强求去读书特别是母亲。如今，目前的情况已经改变了我的生活，睡眠不好，莫名的难过，嗜睡，在家里因为二胎的出现，我感受到孤单。该怎么办！
您好，看了您的贴子，好想帮你啊难过的时候，您试着想象头顶有个暖暖的小太阳，照着自己暖洋洋，身子暖了，心就暖了，就不孤单了。很想安慰您，但并不想和您讲太多的道理，因为，语言在这时很无力。该怎么办?无论世界如何回应，请努力的欣赏自己、爱自己、照顾好自己！
老师你好，我的人生到处都是低级错误，几乎悔了我的人生，在一个厂上了十几年班，几乎不放假，除了国庆，五一，等大节放一天，每天感觉每分每秒都是煎熬过来的，因为得不到休息身体也每况愈下，这么多年经常和我老婆抱怨说我受不了了，快要崩溃了，老婆说你休息啊，你管它呢，我说厂里别人都不休息，我请假心里有压力，休息了也得不到放松，反而更痛苦，这么多年也感觉一定是什么地方出问题了，只不过没想到，前几天我忽然想到：即使我半个月请假一天，一个月也上28天，也为厂里付出很多了，厂里不放假是榨取我更多的价值，侵犯了我的权利。只有想到这里，我休息才彻底没压力了，我困惑的是为什么我要付出这么多年的痛苦才想到这些，这些道理其实很简单，为什么我就想不到，白白葬送了这么多年的青春，简直是低级错误。还有上高中时每天早读课特别特别累，很痛苦，看书看不下去，也为这个事很苦恼很痛苦，但没有办法，现在想想原来是晚上睡得太迟的原因，正常都是一点两点，只睡三四个小时，当时就想不到这一点，多么低级的错误，从上小学就有便秘的苦恼，便秘非常非常严重，严重到没办法时通过吃药治疗，还是没什么效果，一直持续了将近20年，有一天，我忽然想到是不是我经常憋大便的原因，因为经常憋三四天才大便一次，我把憋便的习惯改了，便秘彻底好了，又是一个低级错误。我在想是不是我智商低的原因，犯这么多低级错误的根本原因到底是什么，我必须把它找出来，否则我的人生可能还有很多低级错误让我很痛苦，只不过现在不知道，有可能十年，有可能20年后我才知道，我已经39了，男，我的人生已经毁了一大半，我一定要找到根本原因，还有我20出头的时候干特别重的体力活，伤了腰，特别疼，每天忍着剧痛还是坚持干活，导致现在留下严重的后遗症，很痛苦。为什么当时不休息治疗，为什么父母问我干活苦不苦时，我还是不苦，明明已经累得要崩溃了，肯请老师帮我分析一下
您好，感谢您的信任能把这么隐私的事情与我诉说，当然了，具体的还是需要详细咨询才能有一个相对明确的定义，现在我的回复也只是在试探性了解阶段……比如，父母的教育方式是什么样的？成长环境是怎样的？在成长过程中会不会有些错误的认知没有及时纠正，或者会不会因为创伤事件导致了错误的认知呢？首先，你现在已经觉知到并且想挣脱这种思维及行为模式，而且你是可以选择换种活法的，只是懊悔不已，对过去的自己感到很抱歉，你看，以前你就是因为揪着某个观念所以导致处理一些事情过于死板了，那现在如果你不改变这种思维及处事方式，你又会对自己有问题、智商低这个点揪着不放，事实其实取决于你的看法，你不觉得自己有问题那这就只是通往成熟的必经之路，唯有放下过去或者正视过去，你未来才会活的潇洒，懊悔是没有用的，已经过去的就过去啦，你别只关注时间带给你的负面影响，其实它也带给你很多正面影响，你可能没察觉罢了，无论好的、坏的、过去、现在、未来，揪着任何一个点不放，都只会让你痛苦，唯有放下才能潇洒解脱～
心堵，情绪不稳定，恐惧，怎麼解决
您好，我知道您的感受很痛苦。要解决您这种状况的痛苦需要心理专业人员运用心理学的方法解决，不是您自己能解决的。至少需要心理专业人员帮您做出方案，这就需要您需要来到心理专业人员面前我们一起努力吧。
社恐对别人充满敌意胆小
清理自己内在的恐惧、担心等情绪，具体方法可参考心理学书籍，或通过心理咨询实现； 把社交当做实验，主动社交，让事实告诉自己，所担心的是否会发生。
我13岁 现在在网恋 这....能不能
孩子你好，感谢你的来访和对我们的信任！一个人是要有约束和克制的对话？那还有就是什么时候做什么事对吗？否则不遵守这些规则会出问题的，所谓的逆规律是要遭教训的你刚13岁，人生刚刚开始，多少需要你努力的事等着你。恋爱不是你这个年龄段要做的事。在网上处理这个事就更不是你能处理的了的事，一定要管理好自己，做属于你的事吧孩子。希望我说明白了，你也在乎我说的，做好自己好吗？
家中有二胎，如果你作为第一个出生的孩子，一开始并没有和父母有很深的感情，小时候被父母暴打，语言攻击。之后，又多了个弟弟，可是自己并不喜欢，你不理解父母所谓的长大和懂事。你喜欢养小动物，是个很有爱心的人，上了小学，初中因为身材微胖导致被同学们孤立，被嘲笑。因为性格的内向没有告诉父母，一直藏在心中。在初中时，因为受不了校园欺凌，脑子突然出现了有逃课装病的念头，父母还一直强求去读书特别是母亲。如今，目前的情况已经改变了我的生活，睡眠不好，莫名的难过，嗜睡，在家里因为二胎的出现，我感受到孤单。该怎么办！
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老师你好，我的人生到处都是低级错误，几乎悔了我的人生，在一个厂上了十几年班，几乎不放假，除了国庆，五一，等大节放一天，每天感觉每分每秒都是煎熬过来的，因为得不到休息身体也每况愈下，这么多年经常和我老婆抱怨说我受不了了，快要崩溃了，老婆说你休息啊，你管它呢，我说厂里别人都不休息，我请假心里有压力，休息了也得不到放松，反而更痛苦，这么多年也感觉一定是什么地方出问题了，只不过没想到，前几天我忽然想到：即使我半个月请假一天，一个月也上28天，也为厂里付出很多了，厂里不放假是榨取我更多的价值，侵犯了我的权利。只有想到这里，我休息才彻底没压力了，我困惑的是为什么我要付出这么多年的痛苦才想到这些，这些道理其实很简单，为什么我就想不到，白白葬送了这么多年的青春，简直是低级错误。还有上高中时每天早读课特别特别累，很痛苦，看书看不下去，也为这个事很苦恼很痛苦，但没有办法，现在想想原来是晚上睡得太迟的原因，正常都是一点两点，只睡三四个小时，当时就想不到这一点，多么低级的错误，从上小学就有便秘的苦恼，便秘非常非常严重，严重到没办法时通过吃药治疗，还是没什么效果，一直持续了将近20年，有一天，我忽然想到是不是我经常憋大便的原因，因为经常憋三四天才大便一次，我把憋便的习惯改了，便秘彻底好了，又是一个低级错误。我在想是不是我智商低的原因，犯这么多低级错误的根本原因到底是什么，我必须把它找出来，否则我的人生可能还有很多低级错误让我很痛苦，只不过现在不知道，有可能十年，有可能20年后我才知道，我已经39了，男，我的人生已经毁了一大半，我一定要找到根本原因，还有我20出头的时候干特别重的体力活，伤了腰，特别疼，每天忍着剧痛还是坚持干活，导致现在留下严重的后遗症，很痛苦。为什么当时不休息治疗，为什么父母问我干活苦不苦时，我还是不苦，明明已经累得要崩溃了，肯请老师帮我分析一下
您好，感谢您的信任能把这么隐私的事情与我诉说，当然了，具体的还是需要详细咨询才能有一个相对明确的定义，现在我的回复也只是在试探性了解阶段……比如，父母的教育方式是什么样的？成长环境是怎样的？在成长过程中会不会有些错误的认知没有及时纠正，或者会不会因为创伤事件导致了错误的认知呢？首先，你现在已经觉知到并且想挣脱这种思维及行为模式，而且你是可以选择换种活法的，只是懊悔不已，对过去的自己感到很抱歉，你看，以前你就是因为揪着某个观念所以导致处理一些事情过于死板了，那现在如果你不改变这种思维及处事方式，你又会对自己有问题、智商低这个点揪着不放，事实其实取决于你的看法，你不觉得自己有问题那这就只是通往成熟的必经之路，唯有放下过去或者正视过去，你未来才会活的潇洒，懊悔是没有用的，已经过去的就过去啦，你别只关注时间带给你的负面影响，其实它也带给你很多正面影响，你可能没察觉罢了，无论好的、坏的、过去、现在、未来，揪着任何一个点不放，都只会让你痛苦，唯有放下才能潇洒解脱～
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