经典陶冶情操，雅言浸润心田！为贯彻落实习近平总书记在浙江工作时提出的“绍兴领导干部要背诵《兰亭集序》《钗头凤》，增进对当地历史文化了解”的要求，近日，我院党委组织开展“品读绍兴背诵经典”主题读书月活动。诵读经典诗文对于提升人的境界、丰富人的内涵、开阔人的胸襟、净化人的心灵、启迪人的智慧都有着极其重要的作用。通过经典诵读活动，院党委要求全体党员及干部职工在常学常新中加强理论修养，在诵读经典著作中深入思考地学习、联系实际地学习，在学思践悟中牢记初心使命，展现勇于担当的精神风貌，不断增强爱国情怀，全面提升综合素质。

“谢谢你们的精心医治，让我女儿这么快治愈出院。我本来想表达一点心意，可没想到给你们添了麻烦，只好请你们将这面锦旗转交给骆医生。”近日，在绍兴市第七人民医院纪检监察室工作人员的反复劝说下，患者家属江阿姨终于来到医院，拿回了原本送给骆医生的红包。与此同时，江阿姨委托工作人员将一面写有“医德高尚白求恩，疑难疾病得救治”的锦旗转交给骆医生。早在春节前，该院纪检监察室就收到了精神科七病区骆建忠主任上交的一个特殊“信封”。骆建忠表示，因江阿姨一再坚持，他本人无法退还，故求助纪检监察室处理。“这样的情况，在我们医院已不在少数，而这也正是建设清廉医院所带来的的成果。”该院纪检监察室主任说道。近年来绍兴市第七人民医院在绍兴市纪委监委驻市卫健委纪检监察组的指导和督促下，提前摸排廉政风险，创新工作措施，下好“多步棋”，将清廉建设融入医院的方方面面，推动医院高质量发展。建设清廉医院，党建引领是关键。该院积极开展党员同志“亮身份、比作为”行动，设立“党员先锋岗”，开展“我为群众办实事”的党员志愿伴医服务，开设社会心理服务云健康平台，努力为患者提供全过程、无缝隙的医疗服务。同时创建“清廉支部”“清廉科室”，不断激发各支部、各科室的内生活力，让清廉建设的触角延伸到医院的每一个角落。各部门同向发力，比学赶超，织就了一张紧密融合的清廉“关系网”，推进清廉建设的纵深发展。完善制度也是开展清廉建设的重要一环。为进一步纠正医疗行业中的不正之风，近年来该院创新实施药械采购、使用、管理“双监控一点评”机制，修订完善新药引进管理办法，制订大型设备采购论证和医用耗材联合质控制度，落实医药代表（供应商）备案登记和约谈制度，推行医药代表（供应商）接待日制度，实施重点监控、关注（敏感）药品的动态监测和预警提醒，深化源头防控，杜绝不规范行为。筑牢防火墙，既要有制度的约束，也要有思想的自觉。为此，该院积极打造“一廊、一墙、一阁、一屏”清廉文化阵地，充分利用文化阵地的宣传渗透作用营造“医路向党、医廉兴院”的廉洁文化氛围，通过开设清廉文化“微讲堂”、组织专题培训会、举办警示教育会等形式进一步深化廉政宣传和法纪教育，清本正源，引导广大干部职工自觉塑造清正廉洁的医者形象。此外，该院还在深化网格化监督管理的基础上，以落实“小微权力清单”制为核心，创新构建“内外并行、上下合力”的监督监察机制，引入社会各界行风监督员、患者座谈会、畅通信访投诉举报等外部监督机制，及时发现和解决医院服务和管理中的不规范行为。同时，该院建立廉政查房、廉情分析、重要环节专项监督及重大经济活动的专项审计等内部监督机制，及时落实权力运行的纠偏工作。通过清廉医院建设，该院“崇德尚学、慈心仁术”的院训已深入人心，以德立医、以仁立身、清廉守正的理念已成为每一位七院人的“座右铭”。“下一步，我们将以问题为导向，深入分析党风廉政建设和反腐败工作的新形势，结合清廉建设有关要求，多措并举，防治结合，确保行业生态风清气正，廉洁行医蔚然成风。”绍兴市第七人民医院负责人如是说。

为纪念“5·12”国际护士节的到来，弘扬南丁格尔救死扶伤的崇高精神和为护理事业献身的高尚品质，结合医院中心工作，激励护士勇担使命，创新突破，奋力推进医院高质量发展，进一步展示我院护士爱岗敬业、无私奉献的精神风貌。在“5·12”国际护士节来临之际，我院隆重举行以“团结拼搏、健康守护”为主题的一系列庆祝活动。先进评选4月中旬，医院组织开展“优质服务先进团队”“优秀护士长”“优质服务先进护士”评选活动，此次活动通过自下而上、逐级选拔推荐、资格审核、综合评定的程序进行，评委们坚持客观公正、实事求是原则，最终选出5个“优质服务先进团队”、2名“优秀护士长”和8名“优质服务先进护士”。优质服务先进团队优秀护士长优质服务先进护士技能竞赛4月21日，护理部在临床技能中心组织开展了护理技能竞赛，全院共18个参赛团队，54名选手参加。团队竞赛项目包括吸氧、CPR、除颤、高危药品及口头医嘱执行，各参赛选手以抽签的形式决定竞赛内容。竞赛过程紧张激烈，各参赛选手以饱满的精神投入比赛，她们相互协作、有条不紊，以娴熟、流畅的操作，灵活、迅速的应变，展现出护士朝气蓬勃的精神风貌及良好的协作精神。最终，老年科二病区以优异的成绩摘得桂冠，精神科二病区、精神科三病区获得团体二等奖，精神科四病区、精神科五病区、门急诊部获得团体三等奖。护理科普5月10日上午，我院护理部联合第一党支部赴越西社区开展以“科普促健康，携手向未来——安全护航健康生活”为主题的护理科普活动，为社区居民开展营养咨询、健康诊疗、健康科普、中西医护理等义诊服务。活动形式多样、内容丰富，前来咨询、体验的社区居民在现场党员志愿者的引导下按照疫情防控要求保持距离、有序排队、规范佩戴口罩。参与义诊服务的医务人员积极、耐心地为社区居民答疑解惑，发放各种科普宣传资料，开展免费血糖、血压测量，开展推拿、耳穴压豆体验等，共计服务100余人次。在一旁的文化礼堂中，营养科专家给社区居民开展了《中国居民膳食指导》的健康讲座。同时，第一党支部的青年宣讲员还给社区居民带去了“共富”宣讲的精神盛宴。减压团辅5月12日中午，以帮助护理人员做好情绪管理、减轻工作和心理压力、提高自我心理调适和人际沟通能力为主旨的心理减压团辅在门诊三楼临床心理科拉开帷幕。第一期活动通过自主报名的形式招募到各科室、各能级护理人员20余人。在临床心理科谢晓颖主任的带领下，从团队组建、破冰热身、主题升华等环节，将心理健康知识融入轻松活泼的游戏，帮助护理人员放松身心、缓解压力的同时，帮助了解其自身压力来源，评估压力，通过团体成员的讨论与分享，积极寻找应对压力的有效策略，并且通过相互之间的支持与鼓励，增强护理人员应对压力的信心，帮助有效应对工作困难，为患者提供更优质的护理服务增添精神动力。暖心慰问5月12日早晨7:30，蒋新新书记、官莉莉院长、高峰副院长、陶云英副院长带领相关职能部门负责人亲临一线，分线慰问上班的护理人员，第一时间将精心准备的鲜花亲切地送到每一位护士手中，并向她（他）们致以节日的祝福和诚挚的问候。朵朵鲜花凝结着医院对护理人员的关爱和敬意，亲切的问候，浓浓的关爱，温暖了白衣天使的心，也大大激发了大家的工作热情。护理同仁们纷纷表示，一定不辜负领导和患者的期望，传承和弘扬南丁格尔救死扶伤、甘于奉献的人道主义精神，以精湛的护理技术和高尚的职业道德，更好地为患者服务，为他们的身心健康保驾护航。

护士是勇士的化身一袭白衣，用双手护佑生命在工作中，护士是医生的最佳拍档努力抚平病痛给患者带来的焦灼他们心怀仁爱细致耐心对待每一位病患用爱心奉献践行着医护工作者救死扶伤的初心致敬了不起的白衣天使！精神科二病区护理团队这是一个凝聚力强、业务技术精、思想素质高的团队，始终坚持以“融你我之心，还健康本身”的服务理念，立足为精神疾病患者提供优质服务。团队不断加强护理人员的业务能力，提高护理团队的整体素质，塑造恪尽职守、爱岗敬业、甘于奉献、一心为患者服务的“白衣天使”形象，致力于打造精神疾病患者的幸福港湾。团队连续两年被评为优质服务先进团队，荣获先进科室、目标责任制考核一等奖单元等荣誉。在护理各项比赛中获得知识竞赛团体一等奖、技能操作比赛团体二等奖、优质护理最佳成果展示奖等多项殊荣。心身障碍科一病区护理团队这是一个凝聚力强、业务技术精、思想素质高的团队，始终坚持以“融你我之心，还健康本身”的服务理念，立足为精神疾病患者提供优质服务。团队不断加强护该团队始终践行“以人为本”“以病人为中心”的服务宗旨，积极开展优质服务，提高护理质量，提升患者满意度，构造和谐护患关系。近年来，团队热情服务，勇于创新，积极开展护理持续质量改进，并荣获“最佳成果展示奖”；两名护理人员取得浙江省专科护士资质；积极参与科研项目，发表论文十余篇。团队始终以爱心、耐心、细心换病人的舒心、放心、安心，多次收到家属赠送的锦旗。她们将不忘初心，不负韶华，继续以微笑、真诚赢得患者的信任，更好地为患者服务！心身障碍科二病区护理团队这是一支青春、上进、和谐、创新的护理团队，始终秉承“用爱服务，用心呵护”的服务理念，通过团体心理辅导联合园艺疗法，创立科室优质护理服务品牌。一如既往地用心聆听心的声音，用心呵护心的健康，积极开展优质护理服务及多项便民措施，满足患者诊疗需求，提升患者的就医体验。科室曾获“护理综合技能竞赛团体一等奖”“院级短视频大赛团体一等奖”“持续质量改进比赛最佳推广奖”等多项荣誉。她们将继续努力，扎实进取，竭诚为广大患者提供满意的服务！神经内科护理团队神经内科护理团队是一支朝气蓬勃、极具凝聚力的优秀团队，始终秉持患者至上、严谨求精的服务理念和人性化管理手法，以心换心。团队成员具有较高的责任感、归属感、成就感，致力于打造和谐、合拍、合力的优秀团队。在重症护理、压疮、吞咽管理、康复护理等专科护理方面有着丰富的临床经验和独到见解。该团队多次被评为优秀护理团队、先进集体，先后成功创建市直、市级巾帼文明岗，多次在院级评优创先活动中取得前三的佳绩。老年科二病区护理团队这是一支技术精湛、富有经验、奋发向上的优秀护理团队，团队始终秉承着“厚德、精医、博时、竞进”的服务理念，不仅为老年患者的生命健康保驾护航，同时肩负着全院危急重症患者的监护和救治重任。疫情期间，科室还承接了兄弟医院转诊的危重患者救治工作，但无论多忙，都毫无怨言。团队成员坚持团结协作，不断学习，共同进步，发扬“没有最好，只有更好”的工匠精神，在急诊急救和危重症护理方面有着扎实的理论知识和应急抢救能力，多次在护理比赛中取得优异的成绩。

护理作为高科技、高技术含量的知识密集型行业，一项最具人性、最富有人情的工作，护理管理更是科技性和人文性的完美结合和统一，每一名护理管理工作者都在坚定地践行南丁格尔誓言，用行动诠释护理的爱与温暖。孟建凤重症精神科护士长主任护师从事护理工作30余年她是一名在精神科临床一线护理岗位上，饱含热情、兢兢业业的护士长。面对喜怒无常的面孔、突如其来的喊叫、狂乱无度的喧嚣……她总能用母亲般的温暖让患者的情绪安稳下来，并接受治疗。当疫情来临，她毅然工作在临床重点防疫第一线，管理着医院当时唯一定点收治疫情期间重症精神病患者的科室。不忘初心，牢记使命，她用实际行动诠释了一名共产党员的责任和担当。她多次被评为委级、院级优秀共产党员，所在科室多次获得先进科室、优秀护理团队、目标责任制考核一等奖等荣誉。赵李平精神科五病区护士长兼精神科大科护士长主管护师从事护理工作18年她默默无闻地用满腔的热情和真情坚守在自己的岗位上，用实际行动践行着白衣天使的使命和职责。从身边的小事做起、从点滴做起，她始终坚持着尽自己的所能帮助和温暖着身边的每一位患者。她敢于创新管理，多年来在护理部的历练，为她积累了深厚的文案功底和丰富的管理经验。作为一名大科护士长，她带领大家转变观念，树立责任感和危机感，树立全程优质的服务理念。她带领的病房是市级优秀科室，是院内的示范病房。近几年来，借助团队的力量，发挥每个人所长，她多次带领团队成功创建了卫健系统、市直巾帼文明岗，市直、省级青年文明号。

倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献救死扶伤、勇于献身的人道主义精神人间天使、生命同行向护理人员致以最崇高的敬意马娟｜综合病区护理组长主管护师伤口、造口、失禁专科护士从事护理工作21年二十年如一日，她始终以“解除患者痛苦，挽救患者生命”为己任，在平凡的工作岗位上用心服务，作风稳健、工作严谨，富有实干精神。她用真挚的言语、娴熟的技能、平和的心态投入到繁琐的工作中，竭力用自己的“爱心、耐心、细心”换取患者的“舒心、放心、安心”。李萍｜中西医结合睡眠病区护理组长主管护师中西医结合专科护士从事护理工作15年十几年来，她一直踏实工作在临床一线，用满腔热忱修复患者破碎的心灵，努力帮助患者走出生活的阴霾。作为一名中西医结合专科护士，学成归来，她主动、耐心、细致地做好传帮带，从理论知识到实践的具体步骤，她将所学所用毫无保留地传授给每一位护理人员。何飞｜精神科七病区护理组长主管护师精神心理专科护士从事护理工作13余年她是一名优秀的精神心理专科护士，多年来，把每天、每人、每事；尽心、尽力、尽责作为人生的追求，展现了她乐于奉献、爱岗敬业的职业风范。不忘初心，不负韶华！她做到了用心对待每一位患者，在平凡的岗位上创造不平凡的价值！方渠｜精神科六病区主管护师从事护理工作13年身为一名男护士，面对繁琐的护理工作，他总是勤勤恳恳、任劳任怨，默默无闻地在护理岗位上工作了十余年。他常说：“凡事都要脚踏实地去做，不驰于空想，不鹜于虚事，而惟以真的态度作踏实的工夫。”工作中的他，善于“问”、善于“想”，多次参与本院组织的持续质量改进项目比赛并获奖，他以自己的行动赢得了患者和同事们的信任和肯定。徐燕｜心身障碍科三病区主管护师从事护理工作12年在平凡的岗位上，她始终坚持“一切以患者为中心”的原则，以真心、细心、耐心对待每一位患者，急患者之所急，想患者之所想。在周而复始的护理工作岗位上，默默耕耘，辛勤奉献，视患者为朋友，全心全意为患者服务。耐心地指导每一位患者，赢得了患者和家属的信任，多次得到患者和家属的表扬。徐思文｜康复病区护理组长主管护师从事护理工作10年她一如既往地悉心服务、用心沟通、耐心解答、诚心相待每一位患者，她坚信做好护理工作的前提是要做个有“心”人，才能为患者提供优质的服务。一路走来，她用自己的善良和热情感染着身边的每一个人，她以高尚的品德、优质的服务、勇于吃苦和忘我工作的精神赢得了同事的尊重，为护士姐妹们树立了好榜样。王海燕｜精神科四病区护师从事护理工作7年她始终秉承着“以患者为中心”的服务理念，竭尽所能，从患者的角度出发，坚持微笑服务，最大限度地为患者解除痛苦，增强患者战胜疾病的信心。自参加工作以来，她一直保持着良好的心理素质和任劳任怨的专业精神，从不计较个人得失，真正做到了爱岗敬业、团结创新。朱佳萍｜老年科一病区护士从事护理工作4年她是九零后的青年代表，以“救死扶伤，实行革命人道主义”为座右铭，以“解除患者痛苦，挽救患者生命”为己任，在平凡的工作岗位上，扎实工作，无私奉献。在疫情肆虐时，在医院有任务时，她总是积极主动报名，奋战在疫情第一线。她用自己的职业理想和青春热血诠释着新时代青年应有的样子。

疫情就是战场，“疫”路而行，绍兴市第七人民医院ICU护师潘建波这段时间几乎都没停歇过。“我将以更加饱满的精神状态，投入到杭州亚运会的医疗保障工作中去，为亚运会全力以赴！”潘建波坚定地表示。今年3月，市第七医院下发“杭州亚运会医疗保障人员招募通知”，潘建波第一时间报了名。他和医院其他7名医护人员成功入选亚运会医疗保障工作组，计划承担棒垒球比赛核酸采样任务。尽管最近得知杭州亚运会延期了，但潘建波表示准备工作不会松懈。为疫情防控贡献自己的一份力量，潘建波积极参加疫情防控，总是坚守在一线。2022年4月3日晚6时，医院发出驰援上海的紧急号召。虽然妻子已怀有6个月身孕需要照料，作为一名共产党员，潘建波仍毫不犹豫地报了名。一结束夜班，未作片刻休息，他又踏上了抗疫新征程。4月4日早上6时30分抵达上海后，潘建波与队友们简单准备后，就立即分组投入核酸采样工作。在高温下连续工作近6个小时，他们25人的小组圆满完成15000份核酸采样任务。4月6日，潘建波再次接到支援镜湖新区市奥体中心方舱医院的通知，他二话没说，坚决服从组织安排，于4月10日进入方舱医院，满腔热情地投入新的工作。方舱医院实行24小时轮班制，每次进舱6小时，主要负责患者的治疗、护理、核酸采样，照顾患者生活起居，病区消杀等工作。方舱医院里的患者心理压力很大，有些难免会出现恐慌、烦躁、焦虑等情绪。在结束日常工作后，潘建波会耐心地和他们聊天：“请您先不要着急，根据您目前的身体状况，后续的具体安排是这样……”“不要担心，安心治疗休养，有问题及时和我们说就行……”经过20天的紧张工作，近200名患者全部治愈出院，镜湖新区市奥体中心方舱医院清零休舱。

从1922年到2022年，这是信仰创造传奇的一百年。继承百年建团精神，我们与共青团同频共振；传承千年爱国热血，我们与共青团携手并进。越百年栉风沐雨，绽芳华乘风破浪。今年是中国共青团成立100周年，为继承和发扬“五四”精神，全面展示浙江共同富裕示范区建设开局起步的实践与成效，团结引领广大团员青年坚定跟党走、建功新时代，医院团委开展庆祝建团100周年暨“共同富裕·青年说”系列活动，以青春之名致敬中国共青团百年峥嵘岁月。收看庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会5月10日上午，庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会在北京召开。医院团委设立分会场，组织广大团员、青年职工一起收听收看大会盛况。同时，积极组织全院青年通过电视、广播及网络媒体平台，认真收看大会直播。从习近平总书记的重要讲话中汲取强大奋进力量，不断激发干事创业的精气神，在矢志奋斗中谱写新时代的青春之歌，为医院高质量发展贡献青春力量。开展“共同富裕”青年联学全院团员青年通过“共同富裕·青年大联学”在线学习平台，利用碎片化时间线上学习有关共同富裕的重要论述、理论研究、媒体报道、专家课程等内容。学习平台课程内容权威、形式多样，有高度，也有深度和广度。全院以团支部、科室为单位，推动青年群体以读书会、讨论会、学习沙龙等形式开展集中学习。”学习后，青年们对共同富裕的理解加深，也有了更多深入思索。结合各自实际，他们用文字记下所思、所悟、所得。开展“共富青年说”主题座谈“共富青年说”青年干部专题座谈会上，青年代表深刻感悟党的奋斗历程、伟大贡献、初心使命、理论成果、伟大精神和宝贵经验，畅谈共同富裕的美好未来。同时结合自身工作经历，围绕青春奋斗主题，踊跃积极，谈思路、谈想法、谈举措，气氛活跃而热烈，并就如何助力医院更好发展积极建言献策。开展“共同富裕·青年说”宣讲挑战赛赛前，团委召开“共同富裕青年说”宣讲员培训，开展线上线下相结合的理论培训、专题辅导，与青年宣讲团成员交流分享理论宣讲的重要意义、内容选题和方法技巧等，为“共同富裕·青年说”宣讲挑战赛的开展作了系统全面的指导。19名参赛选手围绕“共同富裕”主题，立足本职工作，结合自身感悟，通过一个个细腻动人的故事，声情并茂地讲述共富故事，让理论宣讲更加生动活泼、通俗易懂。诠释了新一代七院青年“医路青春、共富有我”的使命与担当。开展“我在窗口写青春”志愿服务结合“医心为民护佑健康——我为群众办实事”专题活动，以“服务基层、服务企业、服务群众”为主题，用形式多样、内容丰富的志愿服务活动践行“我在窗口写青春”，医院青年携手共同富裕先锋行动，着力解决人民群众反映强烈的急难愁盼问题，为医院续写创新史、走好共富路贡献青春力量！青春孕育无限希望青年创造美好明天百年峥嵘初心不变青春与共砥砺前行

五一前夕，2022年绍兴市模范集体、2022年绍兴市劳动模范和2021年“绍兴工匠”名单公布，我院荣获“2022年绍兴市模范集体”称号。

当前，国内疫情防控形势依然严峻复杂。面对疫情，大家该如何做好自身的心理防护，增强心理免疫力？我院精神心理专家就此提供了一些建议。作为普通市民，面对疫情，最重要的是做好个人防护。其次，正视并接纳自己的焦虑恐惧情绪。专家表示，由于当前的新冠病毒主要是奥密克戎变异毒株，具有更强的传播性，会让很多人感到病毒“无处不在”，难以预防，因此难免会出现一些焦虑、恐惧等情绪反应，这是正常的。但不能一直沉浸于不良情绪当中无法自拔，应坚信生活终会迎来阳光。少刷手机也很重要。当今网络时代，各种信息铺天盖地，层出不穷，经常刷手机容易不断增加自己的焦虑恐慌情绪，有的甚至出现咽干咽痛、胸闷、头晕等症状。这个时候要学会放一放，可以每天定时查看手机新闻，了解疫情的发展，但不要时时刻刻都在刷屏，人云亦云，以讹传讹。当我们处于应激状态时，身体会出现一些反应，比如睡不着觉、吃不下饭、记忆力下降、注意力不集中等。面对上述情况，正常、规律、健康的生活作息非常重要，要保持适当的休息;合理安排饮食，多喝水，保证新鲜水果蔬菜摄入，确保肉蛋鱼奶等动物性食物加热至熟透再食用;保持适度的适合自己的体育锻炼，这些都有利于身体的恢复，有助增强免疫力。在不外出的情况下，可以适度选择家中的娱乐活动。例如，和家人玩一些小游戏，做做瑜伽等室内运动，泡泡热水澡、干干家务、养养花草、看一些喜欢的电影或电视剧，和朋友家人聊天等。总之，找出可以转移注意力或者让自己愉悦的事来做。如果您正处于隔离状态，也不要太过紧张，暂时的隔离既是对您最好的保护，也是对您周围人最好的防护。专家说，对于自己的焦虑恐惧情绪，不妨找一个适当的发泄口，比如打电话向朋友倾诉，和工作人员聊天等，在保证安全的情况下，也可找到有同样状况的朋友，相互鼓励、倾诉，增强信心。可以采取一些简单有效的放松方式，如做深而慢的呼吸、肌肉交替收缩和放松的运动、转移注意力等缓解自己的焦虑情绪。为自己制订一份规律的作息时间表，有工作时段、休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等，每日照做。因为稳定规律的生活对于应对不确定感非常重要。此外，即使在隔离的空间内，您也依然可以成为一个助人者，找到帮助其他人的办法，这会让自己更有价值感。保持与朋友家人的联系，也可以记录自己的情绪日志。理性获取权威来源的内、外部资讯，避免不必要的恐慌，谣言和耸人听闻的消息都是信心的隐形杀手，要提高警惕。专家表示，大多数人的情绪反应随着自我安抚和疫情控制会得到化解，但仍有部分人的症状持续存在，甚至不断加重，他们最好选择专业的心理支持服务。

近日，省妇女联合会下发《浙江省妇联关于公布浙江省巾帼文明岗、巾帼建功标兵的通知》（浙妇[2022]10号），全市共有23家单位喜获浙江省“巾帼文明岗”，我院精神科三病区榜上有名，这是我院获得的第三个省级巾帼文明岗。精神科三病区核定床位88张，现有医护人员共17名，其中女性职工13人，党员5名，女职工占比76.4%，是绍兴市第二批临床医学重点学科。团队凝聚力强，学术氛围浓厚，医护之间精诚合作，以“扬帆中国梦巾帼文明情”为口号，尽心尽力，开拓创新，追求卓越。近年来科室努力立足临床实践，不断夯实专业能力，在运用心理、社会、药物等治疗手段的基础上，辅以工娱、作业、运动等家庭、社会生活技能康复训练，帮助患者尽快控制症状，促进康复，重返社会。积极开展新技术、新项目，申报成功1项，主持并参与省市级课题研究项目5项，撰写并发表学术论文10余篇。践行职业操守，积极参与社会公益和志愿服务活动，多次组织党员干部、科室成员前往社区、学校等地开展志愿服务；积极响应号召，配合做好各项新冠疫情防控工作，先后派遣3名医护人员支援上虞采集核酸，1名护士前往嘉兴平湖协助标本整理编码。2015年被授予“省级青年文明号”，2019年获绍兴市“巾帼文明岗”称号。新时代赋予新使命，新征程呼唤新作为。被授予浙江省“巾帼文明岗”荣誉称号，是认可是激励，也是一个新起点，精神科三病区全体成员将牢记谆谆嘱托，继续发扬爱岗敬业、无私奉献的工作作风，弘扬自尊、自信、自立、自强的时代精神，坚定不移贯彻新发展理念，奋力打造让患者满意的科室，积极投身到医院建设发展中去。

根据市委宣传部、共青团绍兴市委《关于组织开展“共同富裕·青年说”——万名青年学习、调研、宣讲活动的通知》要求，结合市卫健委的工作安排开展动员部署，高质量落实我院“喜迎二十大·同富裕·青年说”系列活动，4月1日，医院团委召开“同富裕青年说”宣讲员培训暨“共同富裕的青年担当”主题讨论会。医院全体8090宣讲团成员、团支部委员参加会议，会议由党建办副主任、团委书记陈晓莹主持。会上，陈晓莹同志首先带领大家深入学习了《浙江高质量发展建设共同富裕示范区实施方案（2021-2025年），并结合自己的宣讲经验，与青年宣讲团成员交流分享了理论宣讲的重要意义、内容选题和方法技巧等，为“喜迎二十大·同富裕·青年说”活动的开展作了系统全面的指导。讨论会上，围绕“为什么要宣讲”“宣讲讲什么”“怎么讲”等方面，宣讲团成员踊跃积极、献策建言，谈思路、谈想法、谈举措，气氛活跃而热烈。在听取大家的交流发言后，陈晓莹同志对全体团员青年提出了四点希望，一是思想认知务必切实重视；二是组织谋划务必科学严谨；三是氛围营造务必合心合力；四是活动落实务必出彩亮眼。

4月3日下午1时许，绍兴市第七人民医院派出1名精神科医师随绍方舱医疗队前往上海方舱医院开展心理治疗工作。4月4日清晨，当第一缕阳光照亮上海，一轮覆盖全市2500万人的核酸检测正式开启。而当天凌晨，来自浙江全省的7261名医务人员出发赴沪支援开展全员核酸筛查。并肩战斗，同心守“沪”，那里，也有不少七院人的身影。严格培训整装出发4日凌晨2:30，在绍兴市卫生健康委的统一部署下，绍兴市第七人民医院25名医务人员组成“援沪核酸采样队”紧急集合，与其他兄弟单位医务人员一起前往上海支援核酸采样工作。根据安排，他们分组前往上海市嘉定区江桥镇，在当地恒嘉社区、绿二社区、绿三社区约为12600名上海市民开展核酸采样工作。全力以赴、尽锐出战是七院人抗疫最亮的底色抗击疫情，我们一起守“沪”！

政协绍兴市第九届委员会第一次会议、绍兴市第九届人民代表大会第一次会议于3月29日、30日召开，正式进入“两会时间”。作为绍兴“两会”的七院代表，他们肩负使命，认真履职，积极建言献策，现在让我们一起聆听他们的“两会”好声音。关注绍兴市公立医院高质量发展进一步增进民生福祉官莉莉|绍兴市政协常务委员、绍兴市第七人民医院院长、绍兴市女知识分子联谊会会员政府工作报告指出，推进健康绍兴建设是2022年的一项重要工作。如何提升公立医院可持续、高质量发展，提升绍兴市域内的医疗机构的医疗服务能力，保障人民群众全生命周期的健康，是一个亟待关注的问题。加快公立医院人才高地建设，加快引进高层次人才，创造人才发挥作用的良好环境，是医院可持续、高质量发展的重要保障。建议加大对医疗卫生事业的支持力度，特别是在人才引进与培养、信息化建设等方面加大财政投入和政策保障，提升绍兴医疗服务能力，增进绍兴人民的民生福祉。家、校、社，力往一处使，力保“双减”政策不跑偏钱建军|绍兴市人大代表、人大常委会委员、教科文卫专委会委员、绍兴市第七人民医院副院长焦虑和抑郁是青少年中常见的心理问题，且患病率逐年升高。此外，如厌学、沉迷网络、逆反等心理问题也越来越多。“双减”政策出台后，如何利用好孩子多出来的时间进行相应的心理辅导和社会化训练，学校、家长和社会尚没有做好充分准备。“双减”政策的贯彻落实不是某一部门的“独角戏”，而是家长、学校、社会的“大合唱”。建议学校要立足学生差异化学习需求，科学设计课后服务内容，满足学生多样需求；家长要转变错误的“鸡娃”教育观，扮演好家庭中称职的“老师”，书写亲子关系的“空白区”；青少年要科学制定学习计划，积极参与社会实践；社会层面应积极探索社区教育，运用社区资源为孩子提供优质的课外实践服务。

一滴水，可以折射太阳的光挥；一朵花，可以点缀春天的美丽。一个微笑、一面锦旗、一封感谢信……都凝聚着浓浓的医患情意，它传递的不仅是患者的感激之情，更是对医护人员辛勤付出、倾情服务的最好证明，彰显的是医患之间彼此的真诚与和谐。简单的手绘一个寻常的早晨，在心身障碍科三病区的一个病房里，一位即将出院的患者正在整理行李，看见护士走进病房，她将自己的一幅手绘画交给了护士。“从晨曦微露到夜深人静，从热闹的门诊到寂静的病房，白衣天使不离不弃，一缕白衣，看似无奇，确实最美！”画上描绘的是护士在护士站工作的场景，没有过多华丽的词藻，却表达了患者对护士极高的赞美和感恩之情。一幅看似简单的手绘，一切的美好尽在当下，温暖在医护人员的心间。鲜红的锦旗大杨是重症精神科的长住患者，住院14年来，在全体医护人员的悉心治疗和照料下，他的病情已基本康复。热心肠的他，总是在病区里帮助老弱幼小，照顾他们的生活起居。在他心里，这里就是他的第二个家。近日，大杨的哥哥将印有“医德高尚、医术精湛”的锦旗和一封手写的“巨幅”感谢信送到了重症精神科，那一笔一划的墨迹中，都表达了他对医护人员的高度肯定和赞扬。暖萌的乐高“亲爱的南丁格尔小姐姐们，巧手匠心、承载希望！感谢你们这些日子的照顾与帮助，让我在这段患病的日子里倍感温暖。同舟共济，医护齐心协力，愿你们工作顺利，身体健康！”这是心身障碍科二病区患者小章在出院当天写在小卡片的话。她还把在住院治疗的闲暇时光用乐高拼筑的温暖“一家人”送给了护士，“姐姐们，你们平时工作太辛苦了，这个‘一家人’送给你们，希望你们也一样幸福！”一份感谢，两颗真心，一颗是医护人员救死扶伤的仁心，一颗是患者及家属理解支持的感恩之心。美好是需要双向奔赴，当两颗心靠在一起才能够托起生命的希望。行程万里，初心依旧，聚阳生辉，拢指成拳，我们定会凝聚一心，砥砺前行，护佑患者安康，让医疗更温暖！

小王性格内向，学习努力，成绩在班级里名列前茅。但一年前升入高中后，他就觉得自己跟不上学习节奏，成绩开始下滑。小王很心急，越发努力学习，上课却越来越无法集中注意力，成绩下滑得厉害。小王更加沉默，整天无精打采，唉声叹气。有同学叫他去玩时，他也摇头拒绝，说自己疲乏、没有兴趣。小王开始觉得生活没有意思，做事没有兴趣，也没有精力，更不想去上学，甚至有过自杀的念头，这种低迷的情绪持续了半年左右。两周前，小王被老师批评，之后便开始出现了“异常”。在校时整个人非常兴奋，爱管闲事，上课总是打断老师的进度，大声讲话，而且滔滔不绝，称自己可以考到年级第一，有很多的学习方法，且常常主动帮助别人；而晚上回家就开始整夜写东西，不睡觉，情绪激动时还会与父母发生争吵，甚至砸坏自己的东西来发泄情绪。这时，父母才意识到儿子情绪波动的异常，连忙将其送到医院就诊。经过检查，诊断为双相情感障碍。什么是双相情感障碍？双相情感障碍也被称为“躁郁症”，有些人甚至称它为“天才病”，每年的3月30日（梵高的生日）被定为“世界双相情感障碍日”。这是心境障碍的一种精神科疾病，它既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作，两种状态反复出现或轮换交替。躁狂发作时往往存在“三高”表现，即：情感高涨、思维奔逸、活动增多；而抑郁发作时又表现为“三低”，即：情绪低落、思维迟缓、意志活动减弱，也常常用“三无”（无望、无助、无价值）、“三自”（自责、自罪、自杀）形容。这种病复发率较高，为此，坚持及早治疗、长期治疗和规范治疗至关重要。目前国内双相情感障碍的治疗方法，主要包括药物治疗、心理治疗、支持治疗以及非药物躯体治疗等。除了治疗之外，患者家庭成员对患者的支持对于推进治疗也相当重要。双相情感障碍是一个需要长期干预的慢性病，家属要有一些定力，更要有耐心。如何帮助身边双相情感障碍患者？1、学习双相情感障碍的知识，了解双相情感障碍的症状、表现；学习疾病知识和治疗知识，帮助患者观察病情，及时应对病情变化，采取正确的应对策略，避免对自己和他人造成伤害。2、尊重、理解、接纳、关心、支持、帮助患者，正确认识疾病，支持患者积极治疗、尽早治疗，反复发作者应该树立长期治疗的理念，定期到门诊复查，与医生沟通，监测病情和药物副反应，维持病情稳定，防复发。3、病情不稳定时，注意防止自伤自杀，冲动伤人，及早就诊治疗，做好心理疏导。抑郁时让患者看到希望，感受到关心支持，处于激越及严重躁狂状态时避免冲突，避免激惹患者。4、平日注意帮助患者培养良好的性格，矫正不良的认知模式和行为模式，学习心理调节的方法。5、促使患者积极参加社会性活动，以减少或防止发生残疾。在此过程中，对患者多给予鼓励、肯定，根据患者的能力，与患者一起制定切实可行的目标，不能操之过急。

3月23日下午，我院召开2022年工作大会，部署医院全年工作任务，签订2022年度各类责任状，鼓励大家勇担使命，创新突破，奋力推进医院高质量发展。医院党政领导班子、财务总监、中层干部、党支部书记、工青妇负责人约90余人参加会议。会议由院长官莉莉主持。官莉莉院长在会上部署了2022年医院重点工作。医院要强化党建统领，全面实施“铸魂工程”“强基工程”“聚力工程”“清廉工程”和“双满意”工程；要建设医学高地，加强医疗业务建设、质量与安全建设、重点学科建设、医学人才建设、重性精神疾病管控，深化社会心理服务；要抓实疫情防控，加强“三道门”管理和院感管理，增强“三防融合”，致力疫情防控和业务发展两不误；要冲刺三甲复评，凝聚共识，全力以赴，力争以优异成绩顺利通过等级医院复评；要精细医院管理，加强行政管理效率、财务运营管理、医院资产管理、后勤服务管理；要数字改革赋能，优化门诊就诊流程、谋划数字综合应用、推进互联互通测评、加固数据安全防护、建设医保DRG智慧运营等系统。各分管领导作分管领域工作计划，布置分线工作任务。医院财务总监作医院经济运行分析。会议举行了责任书签订仪式。蒋新新书记和官莉莉院长分别与党支部书记、科室负责人代表现场签订了2022年度《党建工作责任书》《清廉医院建设责任书》《科室目标管理责任书》《安全生产工作责任书》，进一步明确了责任与担当。最后，蒋新新书记总结讲话。蒋书记指出，2022年是“十四五”规划开局第二年，是公立医院迈入高质量发展征程的第二年，也是我院等级医院复评决战之年。他提出两方面要求。一是要统一思想，协调发展，齐心协力顺利完成各项重点工作。要以年度目标为导向，规范医疗操作，做强做大业务，自觉将思想和行动统一到医院党委的决策部署上，个人服从集体，上下一盘棋，全员一条心，确保各项工作顺利完成。二是要立足实际，真抓实干，抓实抓细，加强医院精细化管理。要增强医联体帮扶力度，提升医院教学、科研、医学管理综合水平很能力，要继续实施高层次人才引进战略，加强对中青年拔尖人才的培养，加强医学高地建设，努力建设省一流精神专科医院。

人是大自然的产物，人体的阴阳消长与自然界阴阳变化的节律相应，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。曾国藩曾言：“养生之道,莫大于眠食。”睡眠对健康的意义可概括为五个方面：1、睡眠是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时，人体精气神皆内守于五脏，五体安舒，气血和调，体温、心率、血压下降，呼吸及内分泌明显减少，从而使代谢率降低，体力得以恢复。睡眠不足时，人会明显感到疲乏无力。2、睡眠有利于保护大脑。大脑在睡眠状态中耗氧量大大减少，利于脑细胞能量贮存，可以恢复精力，提高脑力效率。睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状，长期缺眠则会导致幻觉。3、睡眠能增强机体抵抗力。睡眠不仅是智力和体力的再创造过程，而且还是疾病康复的重要手段。睡眠过程中能产生更多的抗原抗体，增强免疫，使各组织器官自我修复加快。而睡眠不足会使人体免疫机能下降。人体实验发现，缺少睡眠时，白血球量会减少，免疫功能下降，对抗外来病毒细菌感染的能力下降，甚至可能是近年来罹患糖尿病人数日增的原因之一。4、睡眠能促进儿童生长发育。婴幼儿的大脑发育，需要更多的睡眠。生长激素大部分是在睡眠中分泌的，儿童生长速度在睡眠状态下增快，故要使儿童身高增长，就应当保证足够时间和质量的睡眠。而睡觉不足，生长激素自然分泌量变少，生长激素不足，自然没法刺激孩子的生长。5、睡眠有利于皮肤美容。睡眠过程中，皮肤表面分泌和清除过程加强，毛细血管循环增多，加快了皮肤的代谢和再生。因此，甜蜜的睡眠可使第二天皮肤光滑、眼睛有神、面容滋润。而由于精神创伤、疲劳过度及其他不良习惯造成的睡眠不足或失眠会导致颜面憔悴、毛发枯槁、皮肤出现细碎皱纹。张景岳曾言：“盖寐本乎阴，神其主也。神安则寐，神不安则不寐。”中医认为失眠的病因包括以下几方面：1、饮食不节，导致脾胃失和、痰热上扰、胃失和降，胃不和则卧不安。2、情志失常，包括暴怒伤肝、喜笑无度、惊恐过度、五志过极化火，导致脏腑功能失调，邪扰心神。3、劳逸失调，劳倦思虑太过伤脾，导致气血不足、心神失养。4、病后体虚，导致心失所养或阴阳两虚、阴虚火旺、心肾不交，导致心神不宁。中医助眠小妙招1、药枕助眠在选择药枕时最好咨询专业医生的意见，选择适合自己的药枕。一般应选质地柔软、清心安神的药枕，比如菊花、蚕沙、竹叶等材质的药枕。如果是质地较硬的药物，可通过碾磨成粉等加工处理方法，改变其质地后做成药枕。2、穴位助眠最简单的一种穴位助眠法就是按摩涌泉穴，就是我们常说的搓脚底。方法很简单：手心相对互搓，至双手搓热，再用我们的右手搓左足心(脚底前三分之一的正中间的位置)，用左手搓右足心，直到感到发热为止。3、食疗助眠可以食用一些清心安神的食物，比如酸枣仁、红枣、桂圆、百合、莲子等。这里向大家推荐一款药膳“酸枣仁粥”。做法很简单：取炒过的酸枣仁30～50克在水中煮15分钟，将酸枣仁滤出，用过滤出的水煮粥食用。

每年的3月21日是世界睡眠日，2022年世界睡眠日中国主题为——“良好睡眠，健康同行”。《中国睡眠研究报告（2022）》报告显示，2021年中国民众睡眠指数为64.78分（百分制），略高于及格水平。我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时，短于2018年中国家庭追踪调查的7.61小时。64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时，超过8个小时的比例仅为7.97%。报告指出，影响睡眠时长的因素分别是看手机或上网导致睡眠拖延，工作或学习时间长挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍的影响。21.62%的被调查者有时因上网而睡不到4个小时，纵观国人从2012年到2021年十年间的睡眠情况，相比十年前，如今的入睡时间晚了两个多小时，起床时间晚了37分钟，睡眠时长少了近1.5小时。睡眠可以维持大脑功能的正常运转，有助于学习记忆、情绪调节，保证身心健康。睡眠紊乱会导致机体各系统功能失调，引起疾病的发生，严重影响个人健康。常见的睡眠障碍包括：1、失眠障碍，指各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。2、睡眠呼吸障碍，主要临床表现为夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。3、异态睡眠，指出现在特定的睡眠时期或睡眠觉醒转换阶段的异常事件，包括快速眼动睡眠行为障碍、梦游症、夜惊症、梦语症、梦魇、磨牙症等。4、周期性肢体运动，指睡眠中发生的周期性腿动，但也可能发生于上肢。5、不宁腿综合征，是在安静状态下有动腿的强烈愿望，伴随腿部不适感，且多发生于傍晚或入睡前。6、发作性睡病，以日间难以抗拒的睡眠发作、猝倒、睡眠瘫痪及睡眠幻觉为主要特征。7、睡眠瘫痪症，是指睡觉时突然恢复了知觉，身体却不能动弹，仿佛有东西压在身上的感觉。8、睡眠时相延迟症，是指在昼夜周期中，睡眠时间后移，但睡眠质量和时间均无明显异常。睡眠不足会有如下危害：1、免疫力下降，长期睡眠不足的人更容易受到感染或者生病。2、内分泌紊乱，可增加肥胖、糖尿病、高血压和心血管疾病、癌症的风险。3、皮肤状态下降，容易产生脱发、黑眼圈、皮肤粗糙、毛孔粗大、脸色发黄、脂溢性皮炎等。4、神经系统失调，会出现全身的症状，如胸闷、心跳过快、便秘、腹泻、盗汗、头晕、莫名其妙的疼痛等。还可能增加严重神经疾病（如阿尔茨海默病）的风险，并可能会导致严重的认知缺陷，包括思维速度下降和言语记忆减退，甚至使人产生错误记忆。5、精神情绪方面，容易疲劳、健忘、焦躁，甚至产生抑郁情绪。关于睡眠的误区：1、睡前玩手机：有人认为睡前玩会手机放松一下就能睡着，其实手机发出的蓝光反而可能更影响睡眠。2、喝酒助眠：酒精对最初的入睡虽有帮助，但它往往会在后半夜降低睡眠质量。3、运动助眠：临睡前运动会使大脑过度兴奋，错过最佳的入睡时机。4、害怕吃药：许多人怕吃药有不良反应甚至是药物依赖，事实上遵医嘱使用安全剂量的药物不仅能调节睡眠，更能缓解压力。5、白天补觉：熬夜加班或因玩手机、打游戏而晚睡的人，常通过延迟起床时间来补偿睡眠，长此以往，会形成习惯性晚睡晚起的恶性循环。6、打呼噜睡得香：很多人认为打呼噜的人睡得香，其实并非如此，打呼噜时出现的呼吸暂停可以导致身体各个器官缺氧。7、睡得越久越好：睡眠时长因人而异，睡眠好坏，不能单纯以睡眠时间的长短作为评判标准，而是以睡眠后第二天精力、体力是否充沛为标准。如何拥有良好睡眠？1、保持规律的作息想要拥有高质量的睡眠，一定要保持规律的作息。每天按时睡觉，睡前不要玩手机，也不要看电视剧，避免大脑一直处于兴奋状态，影响入睡的时间。2、养成关灯睡觉的习惯晚上睡觉的时候，要记得将灯关掉，室外灯火比较亮的话，要记得买深颜色的窗帘，能够更好地遮住亮光，睡觉的时候就能够完全处于黑暗的环境中。人在黑暗中入睡，能够更好地生成褪黑素，促进人们入睡。3、睡前2个小时不能吃东西避免就寝时过饱，晚餐后2～3小时再试图睡觉。如果可以，下午3点以后避免摄入酒精以及含咖啡因的饮品，睡前避免进食零食和含糖饮料，否则会明显延长入睡时间以及导致夜间频繁醒来。4、选择舒适的寝具睡眠用具、床垫宜相对坚实，不要过度松软塌陷。基于自己的喜好选择一个舒适的枕头，枕高约10厘米为宜。5、选择合适的睡姿睡眠姿势以右侧卧位为宜，四肢处有疼痛者，应避免压迫痛处而卧。6、睡眠时长睡眠时间一般维持7～8小时，但应视个体差异而定，只需睡到第二天能恢复精力即可，不要过多强求睡眠时间的长短。7、养成良好的睡眠习惯建立卧室、床与睡眠的强有力联系。不要躺在床上看电视、玩手机，在感到明显困倦后才上床休息，如果睡不着就起来做一些其他事情。8、避免就寝前的过度刺激尝试每天锻炼一下，可以帮助你更好地睡眠。准备入睡前一小时，停止进行活跃的脑力活动和体育锻炼，避免机体过于兴奋使人难以入睡。院级重点学科——睡眠医学科睡眠医学科是目前绍兴市一家以诊疗睡眠障碍为主的科室，设有全市唯一的睡眠诊疗中心、中西医结合睡眠病房，是绍兴市睡眠医学联盟的牵头单位。目前有医生7人（其中主任医师1名，副主任医师2名，硕士研究生3名），护士11名，心理治疗师3名，心理咨询师2名。睡眠医学科成立2年多来，积极开展睡眠障碍的研究及新技术新项目的开发引进，已立项课题3项（2项厅级、1项市级），新技术新项目2项。病区开展的多导睡眠监测（PSG）为诊断睡眠障碍疾病提供可靠依据。学科在为睡眠障碍患者进行精准的药物治疗之外，积极开展科学睡眠辅导、失眠认知行为治疗，联合中医技术（中医汤剂内服、艾灸、针灸、推拿、睡眠穴位贴敷治疗、芳香疗法等），物理治疗（经颅磁刺激(TMS)、生物反馈治疗、穴位调控治疗等）。为患者提供心理治疗、物理治疗、中西医药物治疗三位一体的综合性个性化治疗，为患者的康复提供强有力的保证。科室同时设有专家门诊及睡眠专科门诊，科室成立以来，门诊及住院人次逐年递增，已成绍兴地区睡眠障碍患者就诊的首选科室，技术辐射至周边台州、宁波、舟山、萧山、余姚、慈溪等地区，外埠地区就诊人次增长10%以上，科室已成为浙江省具有较大影响力的睡眠学科。

在国家卫健委制定的《健康中国行动(2019—2030年)》中，把睡眠列为健康文明生活方式的重要议题。在《2022中国国民健康睡眠白皮书》中指出，在实施“双减”政策后学生群体睡眠时长增强、60%以上的防疫人员睡眠少于7小时、家庭主妇睡眠时长在6小时以下比率高达33%、睡眠不足6小时的医生占49%……这些与公众息息相关的睡眠议题在互联网上进一步发酵，帮助国人重新关切自己的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日到来之际，绍兴市第七人民医院围绕“良好睡眠健康同行”这一主题开展为期一个月的“世界睡眠日”系列活动，在社会上广泛推广优质睡眠、健康生活的理念，让广大市民朋友关注睡眠，积极参与睡眠相关的自我保健，提高睡眠质量，减少睡眠障碍的发生，为生命健康保驾护航。健康义诊为唤起全民对睡眠健康重要性的认识，在世界睡眠日来临之际，医院在绍兴中芯集成电路制造股份有限公司发起义诊活动，助力大家香甜入梦。在义诊现场，来自中西医结合睡眠病区、中医科、口腔科、妇科、神经内科、皮肤科等多科室专家团队为该企业职工提供相关医疗咨询，耐心解答群众提出的各类健康问题，咨询现场十分火爆。志愿者还为职工们进行抑郁量表、睡眠质量指数量表的测量，发放健康宣传册、小礼品等，前来参加活动的企业职工络绎不绝。健康讲座在报告厅内，中西医结合睡眠病区的副主任医师冯虹为现场听众作《优质睡眠开心益智》的健康讲座。冯医师就睡眠障碍的成因、睡眠障碍的表现、如何调节睡眠等提出专业的建议，为职工进行睡眠障碍相关健康科普，指导他们如何培养健康的睡眠习惯及生活方式。冯医师提出了四点建议：一是建立固定的就寝时间和起床时间。如果习惯午睡，则白天睡眠时间不要超过45分钟；二是睡前避免过量饮酒、吸烟、喝咖啡、浓茶，不要进食过饱；三是定期运动，但睡前不要剧烈运动，可以选择泡脚、洗热水澡；四是睡前保持良好的情绪，忌大悲大怒，睡眠环境舒适，适宜的室温、灯光、少噪音。健康直播常态化疫情防控下，睡眠与心身健康的问题依然影响着人们的生活。如何保证睡眠质量和规律作息，提高大学生的心理健康水平，是大众所关注的社会热点。在世界睡眠日到来之际，医院中西医结合睡眠病区主任，主任医师梁胜林做客绍兴心理云健康平台、宋明桥主任医师做客好心情平台、田国强主任医师做客绍兴文理学院医学院，为普通老百姓、高校师生们开展线上睡眠健康直播课程，就大家关心的睡眠健康问题进行线上答疑解惑。健康互动3月21日上午，在绍兴市第七人民医院门诊大厅，一场以“良好睡眠健康同行”为主题的现场科普公益活动，吸引近30名市民现场“打卡”互动。在这样特殊的日子里开展现场科普活动，旨在唤醒广大公众重视睡眠、改善睡眠的意识，提高其健康水平，推进健康浙江、健康绍兴建设。开挂的人生需要“躺赢”！让我们携手同心，为全民健康的中国梦赋能！