端午将至，为切实筑牢医院安全防线，保障节日期间各项工作安全有序运行，6月16日上午，医院领导带领相关职能科室负责人组成检查组，深入院区重点区域，开展节前安全生产和防汛防台专项检查。检查组一行先后走进消控室、电动自行车停车棚、污水站、职工宿舍楼和应急仓库等关键点位，通过实地查看、现场问询和调阅台账等方式，详细检查安全管理制度落实、日常巡检记录、设施设备运行状况以及应急措施准备等情况。检查过程中，院党委书记黄洁反复强调：“安全是医院发展的生命线，越是节日期间，越要绷紧安全这根弦。”针对发现的安全隐患，检查组当场下达整改通知，明确责任人和整改时限，要求立即消除隐患，形成闭环管理。同时，要求各科室以此次检查为契机，举一反三开展自查自纠，完善应急处置预案，做好防汛防台各项准备，切实将风险化解在萌芽状态。医院将持续保持高压态势，以最高标准、最严要求抓好安全生产和防汛防台工作，全力为医患营造一个平安、祥和的节日环境。

近日，温州医科大学精神医学专业的15名实习生联名向我院发来感谢信，用真挚的文字回顾了三个月的精神科实习生活，向医院领导、带教老师及全体医护人员表达深深的谢意与敬意。信中，实习生们表示，我院作为专业的精神卫生医疗机构，为他们提供了系统、优质的临床实践平台。三个月里，他们深度参与病房管理、病史采集、病例讨论、门诊记录等工作，全程观摩学习药物治疗与心理疏导相结合的综合诊疗模式，系统掌握了精神疾病的初步诊疗方法，加深了对精神医学专业内涵的理解。尤其令他们感动的是，带教老师以扎实的专业功底、严谨的临床思维和深厚的人文关怀，手把手引导他们从书本走向临床。在与患者的接触中，他们学会了倾听、理解与共情，真切体会到精神卫生工作的责任与使命，老师们的敬业与关爱，为他们今后的从医之路树立了榜样。这封感谢信既见证了实习生的成长，也体现了我院教学工作的扎实成效。近年来，我院坚持“医教协同、教学相长”的理念，教学能力与质量稳步提升。目前，我院已是绍兴大学附属精神卫生中心，同时为温州医科大学、蚌埠医科大学、杭州医学院、安徽中医药大学等多所院校的教学医院，教学覆盖临床医学、护理学、药学、心理学等专业，每年接收实习、见习生500余人。纸短情长，感恩相伴。实习生们的认可，是我院持续做好教学工作的动力。未来，我院将进一步深化医教融合，完善教学体系，优化带教模式，为更多医学学子提供优质实践平台，为精神卫生事业发展和人民群众心理健康培养更多中坚力量。

时值仲夏，端午将至。为弘扬中华优秀传统文化，丰富职工精神文化生活，6月11日中午，医院工会在职工餐厅举办“粽叶飘香同心安康”主题包粽子活动。来自各工会小组的50余名职工踊跃参与，在动手实践中感受端午文化。活动现场，粽叶清香氤氲。大家分工协作、配合默契，折粽叶、填糯米、裹扎绳，动作娴熟利落，创意层出不穷。大家在比拼速度与造型的同时，也兼顾口感与美观，欢声笑语此起彼伏，现场气氛热烈而温馨。经过紧张而愉快的制作，各小组纷纷呈现出形态各异、独具匠心的粽子作品。大家相互品鉴、交流心得，在切磋中增进技艺，也在协作中拉近彼此距离。此次活动不仅让职工们在忙碌的工作之余放松身心，更在动手实践中感受到传统节日的魅力。一只只小小的粽子，包裹的是浓浓的情谊，传承的是千年的文化，凝聚的是全院职工同心同行、守护安康的温暖力量。

【1234画疗愈】高考续篇：走出考场后，好好拥抱卸下重担的自己嗨，我是绍小七。一个和你一样，会在深夜反复琢磨一句话、会因为小事自责很久、会不知不觉被思绪困住的普通人。欢迎回到【1234画疗愈】——这是一个用「手绘漫画+心理科普」陪你成长的专栏。每期一个情绪关键词，我们不熬“鸡汤”，只讲温柔的真相。这一期我们聚焦后高考时代，不谈成绩、不聊排名，陪你梳理考后纷杂的情绪，用科学的心理方法，陪你平稳度过这段特殊过渡期。此刻的你，无论正沉浸在解放的喜悦里，还是被未知的焦虑包裹，都请放慢脚步，先给全力奔赴终点的自己一个大大的拥抱。1、允许情绪起伏，这是身体在慢慢休整走出考场，部分同学彻底放松，欢呼雀跃；部分同学反复回想考题，越想越心慌；还有一部分人突然失去目标，整日茫然无措。这是典型的考后综合征表现，分别对应过度放纵型、焦虑不安型、空虚迷茫型，无需为此苛责自己。记住：情绪不是软弱，压抑情绪才是内耗。不必强迫自己“必须开心”，坦然接纳当下的所有感受，就是调节心态的第一步。2、停止“思维反刍”，别让过往考题困住当下的你考完一科放下一科，可整场高考结束后，不少人会陷入无休止的“复盘”：反复回忆答题步骤、对照答案估算分数、脑补“如果当时选另一个答案就好了”的场景，这在心理学中叫做思维反刍。反复纠结无法改变事实，强化焦虑感，进而引发失眠、食欲不振、心神不宁等躯体不适。教你三招打断负面反刍：物理抽离：离开书桌，起身走动、开窗透气，切断和考题相关的联想场景；语言叫停：在心里大声对自己说“停”，把思绪强行拉回眼前的小事（喝水、听歌、看风景）；行动转移：用具体小事填满思绪，整理书桌、散步、和家人闲聊，用行动替代空想。和自己约定：往事不回头，未来不将就。3、拒绝“报复性放纵”，松弛有度才是真正的放松熬过早睡早起、刷题备考的日子，很多同学会选择“彻底狂欢”：昼夜颠倒刷视频、通宵打游戏、暴饮暴食、无节制聚会，这会让神经持续处于兴奋状态，不仅无法真正休息，还会加剧疲惫、烦躁，甚至诱发情绪低落。真正健康的放松，是循序渐进恢复状态。分享一套简易作息调节法：短期（考后一周）：不用严格卡点，但最晚23点入睡，拒绝连续通宵，每天保证7小时左右睡眠；日常：每天留出30分钟户外运动，跑步、打球、骑行都可以。运动能促使大脑分泌内啡肽、多巴胺，天然舒缓情绪、驱散烦闷；娱乐留白：给手机、游戏设置时长，留出时间做喜欢的事——画画、弹琴、阅读、手工，让身心在慢节奏里慢慢回血。放纵一时快乐，自律长久安心，好好善待陪你奋战的身体。4、破解“目标真空”，在空白期找到生活新支点高考曾是很多同学三年里唯一的核心目标。当这个目标完成，紧绷的弦彻底松开，很容易陷入目标真空期：每天睡到日晒三竿，醒来后无所事事，觉得生活空洞又无趣，甚至产生低落情绪。心理学认为，人需要持续的价值感和方向感来支撑精神状态。长期被单一目标填满生活，一旦目标消失，精神就会失去依托。与其在迷茫中虚度时光，不如利用漫长假期，搭建全新的生活支点。分享几个低门槛、易执行的小方向，帮你走出迷茫：技能充电：学拍照、剪辑、练字、学车，掌握一项小技能，悄悄提升自己；感知生活：陪家人做饭、和好友相聚、短途旅行，弥补备考时错过的烟火气；精神丰盈：读一直想看的书、追优质纪录片、尝试手工创作，丰富内心世界；轻度规划：简单了解院校、专业信息，把对未来的担忧，转化为脚踏实地的准备。不用制定宏大计划，哪怕每天只完成一件小事，慢慢找回生活的掌控感。5、应对“查分焦虑”，学会和“不确定性”相处等待成绩、等待录取通知书的日子，反复猜测分数线、被“考不好怎么办”的念头裹挟，这种对未知结果的担忧，就是预期性焦虑，也是全体考生的普遍状态，不必独自硬扛。当焦虑感来袭，心慌、手心出汗时，试试专业的5-5-5呼吸法，随时随地就能操作：用鼻子缓慢吸气5秒，屏住呼吸5秒，再用嘴巴缓缓呼气5秒，完整循环5组。这套呼吸方式能快速平复交感神经，缓解心慌、紧张，让躁动的内心沉静下来，把注意力拉回当下，你远比一张成绩单更珍贵。6、坦然面对结果：分数是驿站，不是人生的终点分数、志愿、录取结果，会成为接下来大家热议的话题。很多人会不自觉用高考分数给自己贴上“优秀”或“失败”的标签，进而陷入自我否定。但高考只是人生众多十字路口中的一站，它能决定你下一阶段的求学方向，无法定格你的人生高度。考得理想，就带着喜悦奔赴新旅程，继续保持努力与热爱；略有遗憾，也不必自我否定、陷入消沉。人生是一场长跑，一时的快慢、得失，都不算终点。抗压能力、学习能力、待人接物的善意、直面困境的勇气，这些品质，远比分数更能陪伴你走得更远。如果情绪低落难以自愈，别独自封闭内心。主动和家人、信任的朋友倾诉，必要时寻求心理疏导，倾诉从来不是软弱，而是爱自己的方式。7、和家人温柔共处，双向理解化解沟通小摩擦高考结束后，亲子关系也会迎来新的变化。部分家长会忍不住反复询问成绩、规划志愿，本意是关心，却容易让考生倍感压力；也有同学习惯了备考时的独处，一时间难以适应家人的频繁叮嘱，产生小摩擦。最好的相处方式，是双向包容、适度留白。给彼此的小建议：作为考生：试着主动和家人分享日常，不用刻意回避成绩话题，坦诚说出“我现在还想放松一段时间，之后我们再一起规划”；作为家长：收起过度的打探与焦虑，多聊生活、趣事，用陪伴代替追问，给孩子足够的独处空间。趁这个假期，好好陪伴彼此，让温情化解所有不安。8、正视同辈比较，别在别人的节奏里迷失自己考完试后，有人规划旅行，有人忙着学习新技能，有人已经开始预习大学课程。我们总会下意识参照同龄人来评判自己的状态。过度和他人对比，只会不断放大焦虑，每个人的成长节奏、兴趣方向、人生规划本就截然不同，别人的生活范本，从来不该成为你的标准答案。分享两个小方法，帮你跳出攀比内耗：划分边界：减少无意义刷社交软件的时间，把视线收回到自己身上；接纳差异：告诉自己，休息不是偷懒，蓄力也是前行。认真过好自己的每一天，就是最好的状态。铃声落，征程续。高考结束，不是奋斗的终点，而是全新人生的序章。那些挑灯夜读的坚持、咬牙坚持的瞬间、全力以赴的模样，早已变成你骨子里的韧性与力量。不必纠结过往，不必恐惧未知。累了就好好休息，迷茫就慢慢找寻，焦虑就学会安抚。愿每一位走出考场的少年：眼里有光，心中有爱，步履不停，自在前行。

近日，由浙江省医疗服务管理评价中心主办的2026年浙江省医院品管大赛落幕。全省225家医院、825个团队参赛，507个项目入围现场角逐。我院选送的《基于“医校家协同”降低青少年抑郁患者非计划再住院率》项目，在综合组问题解决型专场中荣获金奖。青少年抑郁障碍非计划再住院率居高不下，是精神卫生领域的一大难点。我院护理团队以品管圈工具为抓手，聚焦问题根源，构建了“医院治疗-学校干预-家庭支持”三位一体的协同体系。通过建立医校常态化沟通机制、开展家庭赋能培训、搭建转介随访平台，实现患者从住院到居家、校园的全周期管理。项目实施后，非计划再住院率显著下降，患者服药依从性、家庭照护能力与学校适应水平同步提升。此次金奖是对我院质量管理能力及青少年精神卫生服务实践的高度认可。“医校家协同”模式为青少年抑郁综合干预提供了可复制、可推广的范本，也为全省精神卫生服务体系建设注入新思路。下一步，我院将持续深化医疗质量管理，推广品管圈工具，完善协同干预模式，扩大服务覆盖面，以匠心守护青少年心理健康，助力全省精神卫生事业高质量发展。

在绍兴，越剧是流淌在街巷里的声响，是镌刻在水乡记忆中的韵律。如今这缕百年越音，每天午后在我院精神康复中心的活动室中婉转回响。一场别具特色的“越文化”疗愈课程——越剧怡情工坊，助力患者在唱、演、赏中释放情绪、重建自信、恢复社会连接。一声唱腔，打开尘封的心“我家有个小九妹，聪明伶俐人钦佩……”精神康复者老张第一次站在“越剧小专场”的中央，患抑郁症多年的他，双手微颤，声音轻得像风吹过水面。教唱的魏老师没有催促，只是轻轻打着拍子，一句一句陪她哼。第三天，老张的声音大了一些；一周后，她主动举手要求上台。如今，她已经是《梁祝》中“祝英台”的固定扮演者，唱得有板有眼，眼神里有了光。一件戏服，穿出另一个自己在越剧工坊，不仅有唱腔课，还有角色扮演和戏服体验。康复者们可以挑选自己喜欢的行头——小生的靴子、花旦的水袖、书生的方巾。“我特别喜欢这套祝英台的粉色褶子。”康复者小陈她曾因社交恐惧症多年闭门不出，如今却主动为大家展示水袖动作，向大家展示说道。“穿上戏服，我觉得自己就是祝英台。她敢爱敢恨，我也想变成她那样。”这便是越剧的疗愈逻辑：角色扮演让患者暂时脱离自身的困境，在另一个人物中体验不同的情感，获得共鸣与释放。一方舞台，连接彼此与世界每天下午的越剧怡情工坊里，聚着一群热爱越剧的康复者。没有正式舞台，没有紧张比赛，只有一起练习、互相指点、轮流演唱的温馨时光。“今天我来唱一段《五女拜寿》！”“你昨天那个腔调不对，我教你……”这样的对话，每天都在发生。在日复一日的乡音陪伴中，原本沉默寡言的人开始开口交流，原本形单影只之身影逐渐相互靠拢。康复的第一步，从来不是症状消失，而是他们重新萌生了“走出自我”的意愿。越音不绝，疗愈无声除越剧工坊外，精神康复中心还组织患者聆听老艺人讲述越剧流派的渊源，让患者亲手触摸戏服道具。越剧不再是遥不可及的艺术，而是可亲近、可感知的陪伴。“我们并不是要把患者培养成演员，而是借助越剧这一绍兴人内心深处喜爱的文化载体，帮助他们找到表达的途径、连接的纽带以及自信的支撑点。”康复中心负责人何红娟表示。水袖轻盈飘动，唱腔婉转悠扬。在这座萦绕着越音的小城之中，精神康复不再是冰冷的治疗过程，而是一场饱含温度的文化重逢。每一个曾经迷失的灵魂，都能在熟悉的乡音里，逐渐寻回自我，也逐渐寻回回归之路。

“艾条距离皮肤两三指，感到温热即可，千万别烫伤……”在绍兴市第七人民医院门诊大厅，精神科中医护士寿芸丽手持艾条，一边演示一边叮嘱围坐的患者与家属。淡淡的艾香弥漫开来，十几位候诊群众听得入神，有人还跟着比划穴位。这是该院第八党支部“红心助诊·服务提质”项目的一次普通“党员微科普”现场。每周，支部党员和业务骨干都会轮流在门诊大厅，利用患者候诊的“碎片时间”，开展慢病管理、合理用药、中医护理、心理调适、放松训练等短而精的健康微课。“等候门诊诊疗的焦虑，变成了可学可用的健康知识。”一位带着母亲来院就诊的家属说，“刚才学了艾灸保健，回去就给妈妈试试。”“揭榜挂帅”，把服务痛点变成提质起点。今年，医院深化“服务焕新”行动，第八党支部主动申报了“红心助诊·服务提质——门急诊患者服务质量提升揭榜挂帅项目”。药剂科主任、第八党支部书记孙皎说：“患者候诊时容易焦虑，时间也常常被浪费。我们能不能让这段‘空白期’变成健康教育的‘黄金期’？”于是，支部党员和业务骨干排班表出炉了。每周一个主题，每次15-30分钟，不占额外场地，就在门诊大厅一角。没有长篇大论，只有干货和互动。一堂微课，接住的不只是时间。在艾灸宣教活动现场，中医护士不仅讲解了温经散寒、扶正固本的原理，还手把手纠正了“越烫越有效”等常见误区。一位长期畏寒的阿姨现场体验后感慨：“以前不敢自己灸，今天学会了安全方法，心里踏实了。”这样的反馈并非个例。在糖尿病合理用药微课上，药师用“一张糖纸”比喻胰岛素作用机制，大爷大妈们频频点头；在心理调适微课中，党员医生带着大家做深呼吸和肌肉渐进式放松练习，一位年轻患者说：“等号的时间，反而成了我一天最放松的时刻。”红心助诊，让服务更有“党味”和“人情味”。“党员徽章戴在胸前，就要让群众看得见、找得到、靠得住。”每周驻守门诊的党员，既是科普主讲人，也是流动的“助诊员”——看到行动不便的老人主动搀扶，发现情绪焦躁的患者及时安抚。项目开展以来，门诊患者满意度明显提升，投诉率下降。更可贵的是，党员和骨干在“微课堂”中也锤炼了沟通能力与服务意识。一位年轻护士说：“以前觉得党建离临床很远，现在发现，讲好一堂微课，就是最好的党性实践。”从“微”处着手，向“优”处迈进。第八党支部的“红心助诊”项目，没有惊天动地的壮举，却用每周一课的坚持，把“服务焕新”落到了患者最需要的小事上。医院党委书记黄洁表示：“揭榜挂帅，挂的是责任，帅的是担当。我们鼓励党支部从‘小切口’入手，解决群众就医中的‘微烦恼’，让党旗在服务一线真正飘扬。”艾香袅袅，语声切切。在绍兴市第七人民医院门诊大厅，党员微课堂仍在继续。一节节30分钟以内的微科普，像一束束微光，照亮了候诊的角落，也温暖了每一颗等待的心。

6月7日上午，绍兴市第七人民医院与上海市精神卫生中心举行协作医院签约仪式。仪式后，上海市精神卫生中心院长赵敏应邀作题为《精神医学专业改进目标与指标体系建设》的专题授课。医院党政领导班子、全体中层干部及临床业务骨干到场聆听。赵敏院长从医疗质量与安全切入，系统梳理了我国医疗质量管理法治化、标准化的发展历程，重点解读了2025年版精神科35项监测指标。她强调，质控工作必须坚持问题导向，推动精神科诊疗的同质化与规范化。此外，赵院长还介绍了国家级质控中心的“织网行动”及未来工作方向，指出要引领行业共同发展，实现医疗服务的“均质化”目标。本次讲座是两院签约协作后的首场学术活动，为医院质量管理和学科建设提供了清晰指引。医院将以此为契机，对标国家监测指标，持续提升医疗质量与安全水平。

6月7日上午，绍兴市第七人民医院与上海市精神卫生中心协作医院签约仪式圆满举行。此次合作是医院发展史上的重要里程碑，也标志着绍兴市精神卫生事业迈入更高水平的崭新起点。上海市精神卫生中心院长赵敏，绍兴市卫生健康委党委书记、主任袁乐，上海市精神卫生中心专家团队，绍兴市第七人民医院党政领导班子、全体中层干部及职工代表共同见证这一历史性时刻。医院党委书记黄洁向远道而来的各位领导、专家表示热烈欢迎和衷心感谢。她指出，上海市精神卫生中心是全国精神医学领域的标杆，此次合作将儿童青少年科作为“一号工程”，让绍兴百姓在家门口即可享受国内一流的专业服务。上海市精神卫生中心院长赵敏在致辞中表示，此次签约是两院深化合作、共谋发展的重要契机。上海市精神卫生中心将以协作为纽带，推动沪绍两地精神卫生领域的深度融合与协同发展，携手为精神卫生事业高质量发展贡献力量。绍兴市卫生健康委党委书记、主任袁乐强调，这一合作是推动优质医疗资源均衡布局、落实长三角卫生健康一体化发展的有力举措。希望双方精诚合作，打造跨区域协作示范样板，让合作成果更多惠及绍兴百姓，切实增强群众就医获得感、安全感和幸福感。在全场热烈的掌声中，双方共同签署协作医院协议。一次签约，不仅是文件的落笔，更是责任的起航。绍兴市第七人民医院将以此为新起点，借力上海专家技术输出补齐专科短板，带动医疗质量、学科建设和科研水平整体跃升，让“沪绍协作”的精神卫生新篇章，写得更加精彩、更加温暖、更加有力。

近日，浙江省预防医学会精神卫生专业委员会第四届护佑“心”健康科普竞赛结果揭晓。我院选送的阿尔茨海默症科普作品《遗忘的记忆，不变的爱》从全省40余件参赛作品中脱颖而出，荣获省级三等奖。该科普作品立足临床实际，聚焦老年高发的认知障碍，以通俗易懂的形式科普阿尔茨海默症的早期预警信号、科学预防方法及居家照护要点，引导社会正视疾病，树立“早筛查、早识别、早干预”的健康理念，切实回应群众健康需求。此次获奖是对我院精神卫生科普能力和专科服务水平的充分肯定。未来，我院将持续发挥专科优势，创新科普载体，以专业力量守护大众心理健康。

近日，2026年度绍兴市青年志愿服务项目大赛结果揭晓，我院“为‘碍’发声——精神障碍患者社区康复志愿服务项目”从众多优秀项目中脱颖而出，荣获铜奖。这是对我院青年志愿团队专业能力与公益初心的充分肯定。“为‘碍’发声”志愿服务队依托医院团委和第四党支部，聚焦精神障碍患者社区康复“最后一公里”难题，以“专业、温暖、陪伴、赋能”为理念，构建“听见·对话·发声”递进式服务路径，通过入户探访、同伴支持、社交训练、艺术疗愈、社区融合及微就业培训等举措，帮助患者打破偏见壁垒、重拾生活信心、顺利回归社会。2025年，项目累计开展志愿服务31次，服务精神残障人士930余人次，总服务时长超800小时。通过志愿服务项目的开展，使患者服药依从性从65%升至85%，病情稳定率达85%以上，重症再住院率下降35%，助力了12人实现微就业或返岗。相关活动获越牛新闻、绍兴新闻联播等媒体多次报道。今后，团队将持续深耕基层社区与残疾人之家，让更多精神障碍群体的声音被听见，为“健康绍兴”建设贡献七院青年的温暖力量！

一个手势，能改变什么？在绍兴市第七人民医院老年精神科一病区，答案是——能唤醒一颗沉睡的心。这里没有冷冰冰的操作流程。护士们说：“护理的本质，是爱与尊重的传递。”于是，他们发起了“你真棒”优质护理品牌活动。一个竖起的大拇指，一句真诚的赞美，成了护患之间最温暖的桥梁。每天第一件事：先夸老人清晨，护士走进病房，不是急着核对医嘱，而是微笑着对老人说：“张阿姨，早上好！您今天的精神真棒！”就这一句话，很多老人的眼睛瞬间亮了，嘴角上扬，主动分享自己的小进步：“我今天能自己坐起来了！”“我打电话声音比以前有力气了！”护理操作中同样如此。静脉穿刺后竖起大拇指：“爷爷，您真棒，一点都不紧张！”学会用助行器，大家一起比出胜利的手势。——技术，就这样有了人的温度。90岁李奶奶的奇迹李奶奶入院时，诊断一长串：阿尔兹海默病、心功能不全、消化道出血、重度贫血、肺部感染……她消瘦、长期卧床，对周围一切失去兴趣，只默默盯着天花板。但护士们没有放弃。每天轻轻握住她的手，说一句：“李奶奶，早上好，您真棒！”起初没有回应。一天，两天，一周……慢慢地，她的眼神变了，偶尔会转头看看护士。病情稳定后，护士们为她设计康复训练：从拇指伸展，到双手举过头顶比出爱心。每完成一个动作，大家就竖起大拇指鼓励。一个月后，奇迹发生了——李奶奶不仅能自己坐起来，还主动和护士打招呼。有一天，当护士对她说“你真棒”时，她缓缓抬起右手，竖起大拇指，含糊不清地说：“你……真棒……”病房里瞬间安静，护士们的眼眶湿了。这不是康复的成功，是一次心灵的唤醒。如今，李奶奶每天开心地做康复，还向家人比爱心。女儿哽咽道：“以前我以为妈妈就这样了，现在她居然能对我比爱心了，谢谢你们！”从拇指到爱心，从病房到家“你真棒”不只是夸老人，也在团队里流动。护士安抚了情绪激动的患者，同事会向她竖起大拇指；有人提出好点子，大家集体点赞。每天上午，病区组织老人做拇指训练：伸展、弯曲、对指，不断鼓励“您真棒”。在此基础上，升级为爱心伸展训练——双手举过头顶比出爱心，大声说“我真棒！”。身体练了，心也亮了。这份爱还延伸到了家庭。鼓励老人回家后和家人一起练习，病区定期随访。一位老人笑着说：“护士教会了我‘你真棒’，现在我和老伴每天晚上互相说，感情比以前更好了。”一个手势，温暖一个角落“你真棒”不只是一个品牌活动，它正在成为这家医院老年护理的文化符号。当医护人员真诚说出“你真棒”，当老人自信回应“我真棒”，护理工作就真正做到了“做精、做细、做优”。这份爱像蒲公英的种子，从病房飘向家庭，从医院走向社会，温暖每一个需要被接住的灵魂。让我们一起竖起大拇指，对自己说一句：你真棒！

嗨，我是绍小七。一个和你一样，会在深夜反复琢磨一句话、会因为小事自责很久、会不知不觉被思绪困住的普通人。欢迎回到【1234画疗愈】——这是一个用「手绘漫画+心理科普」陪你成长的专栏。每期一个情绪关键词，我们不熬“鸡汤”，只讲温柔的真相。这一期，不聊平时的话题。因为现在有一群年轻人要走进一个重要的考场。如果你恰好是考生，请先停下来，读一读这段话：“你已经坚持了三年，一千多个日夜。走到今天，本身就是一种胜利。”如果你不是考生，也请你把这篇转给身边需要的人。也许它能在某个紧张的深夜，帮一个人安静下来。本期特别主题：高考心理放松愿你看完这组漫画，能放下一点紧张，轻轻对自己说：“我准备好了。即使没有，我也允许。”1、紧张不是敌人，是你的战友高考前感到心跳加快、手心出汗、睡不好——这些不是“发挥失常”的信号，而是身体在帮你进入备战状态。心理学中的“耶克斯-多德森定律”告诉我们：适度的焦虑能提升注意力和反应速度。只有过度焦虑才会影响发挥。记住：紧张不是你不行，是你的身体在说“我很重视”。试着把“我好紧张”换成“我的身体在帮我准备”——你会发现自己没那么害怕了。2、停止“灾难想象”考前最耗能的事情，不是复习，而是“反复预演灾难”。“万一考的都是我不会的”“万一我紧张到晕倒”“万一填错答题卡”……大脑无法区分真实和生动的想象。当你一遍遍想象失败，身体会真的进入恐慌状态。打断灾难想象的三句话：“这个情况发生的概率有多高？”（很低）“如果真的发生，我能怎么应对？”（比如多带两支笔、深呼吸）“我现在想这个，能帮我考得更好吗？”（不能）把注意力拉回“下一道题”，而不是“万一”。3、1分钟“考场呼吸法”如果在考场上突然感到心跳过速、脑子发懵，不需要硬扛，也不需要慌。你只需要放下笔，花1分钟做一个简单的呼吸练习。4-7-8呼吸法：用鼻子吸气，默数4秒轻轻憋住，默数7秒用嘴巴缓慢呼气，默数8秒重复3-5次这个节奏能激活“副交感神经系统”，直接降低心率。做完后，你会感觉脑子清晰很多。1分钟，不耽误考试，但能救回30分钟的慌乱。4、考前一晚，睡不着也没关系很多考生最怕的是：高考前一晚失眠。然后越想越怕，越怕越睡不着。真相是：人体有“应激储备”。即使只睡4-5个小时，考试时分泌的肾上腺素也足以让你保持清醒。你不会因为少睡两小时就“完蛋”。如果睡不着：不要看时间，不要算“还剩几个小时能睡”闭着眼睛，放慢呼吸，告诉自己“闭目养神也是休息”脑海里回忆一个让你舒服的画面（海边、草地、小时候的房间）真正影响状态的，不是睡得少，而是“因为睡不着的恐慌”。放下对“必须睡好”的执念，反而更容易睡着。5、考完一科，忘掉一科每场考试结束后，最危险的事情就是“对答案”或“反复回想”。你可能会发现：有一道题好像写错了→心态崩了，影响下一科有一道题不确定→不断反刍，耗尽心理能量但事实上，已经交上去的试卷，无法再改一个字。你的纠结除了消耗自己，没有任何意义。考后三不原则：不问、不想、不讨论。出考场立刻对自己说：“这一页翻过去了，下一科才是我的战场。”吃好饭，休息一下，专注下一科。6、遇到卡住的题，先“绕道”考场上最容易被“卡死”的不是题目，是“心态”。当一道题想了2分钟还没思路，大脑开始报警：“完了完了，这道不会，后面的肯定更难……”这种恐慌会干扰你本可以做对的简单题。科学策略：遇到卡顿，不超过1分钟就做标记跳过先做有把握的题，积累“得分感”和“掌控感”做完一轮简单的再回头，往往发现刚才卡住的题突然有思路了你不是要考满分，你是要拿到你能拿的所有分。懂得放弃，是为了更好地得到。7、你的身体也需要“中场休息”高考不仅是脑力战，也是“体力战”。长时间保持高度专注，颈肩肌肉会持续紧绷，大脑的供氧也会下降。中场休息小贴士（考场外可以做的）：喝几口水（脱水会降低认知功能）轻轻转动脖子、耸耸肩膀（放松肌肉）做3次深呼吸不要和同学激烈讨论上一科（会消耗能量）你的身体不是机器。给身体几分钟的照顾，它会在下一场加倍回报你。8、高考很重要，但它不会定义你最后，想对每一位考生说一句真心话：高考确实重要，但它不会定义你的一生。考好了，是人生的一份礼物；考得不如意，也只是一条路的转弯，不是终局。你有无数次机会可以重新出发、换赛道、慢慢成长。真正决定你未来的，不是那张试卷上的分数，而是你面对挫折时的韧性、学习新事物的能力、以及善待自己的勇气。你已经很棒了。走进考场，写完每一科，就是胜利。剩下的，交给时间。高考是一场重要的考试，但不是人生的判决书。愿你沉着、从容、相信自己。心若平稳，笔下自有乾坤；心若放松，何处不是坦途。

自2026年6月1日起：残疾评定门诊时间调整为每周三、四（法定节假日除外）。地点：门诊二楼残疾评定室。随诊请携带申请人身份证、户口本及相关病史资料（出院记录、门诊病历、检查报告等）。

近日，我院老二病区收到同一家属专程送来的两面锦旗，上书“家一样的温暖，亲人般的呵护”“除病魔医术高超，保健康医德高尚”。简洁的赞语，承载着患者家属对医护团队深深的信任与感激。此前，一位老年患者夜间病情突然加重，出现言语混乱、幻觉妄想、行为异常等危急症状，被紧急送至老二病区。入院时患者精神状况极差，情绪躁动不安，家属焦虑万分。科室医护团队迅速启动紧急救治流程，凭借丰富的老年精神专科经验，精准评估、快速排查，量身制定个性化治疗方案，科学施治、精准用药，有效控制了病情。护理团队立足老年患者特殊需求，昼夜不离、悉心照料，从饮食监护到情绪疏导，用专业与温情化解患者的恐惧与不安。经过12天的精心治疗与护理，患者幻觉妄想症状完全消失，言语清晰，情绪平稳，生活基本能够自理，顺利康复出院。家属心中的重担终于放下，专程送来锦旗致谢。一面锦旗，一份信任；一句赞语，一份初心。老二病区全体医护人员表示，将继续坚守医者使命，精进技术、优化服务，用专业与温情守护每一位老年患者的精神健康，续写更多温暖医患佳话。

马上就到六一国际儿童节。我们总是希望孩子的世界里只有糖果、玩具和欢笑。但现实中，有些孩子正被看不见的“心灵乌云”困扰——不是调皮，而是注意力缺陷多动障碍（ADHD）带来的坐立难安；不是矫情，而是抑郁、焦虑埋下的情绪枷锁；不是不爱学习，而是神经发育失衡导致的学习困难。据相关流行病学调查，儿童青少年精神心理问题检出率呈上升趋势。ADHD、抑郁、焦虑、抽动障碍等已成为影响孩子成长的常见挑战。这些问题不是“长大就好”的小毛病，而是需要科学识别、及时干预的健康问题。一、别忽视！这些信号，也许是孩子在“求救”当孩子持续两周以上出现以下表现，并明显影响学习、社交或家庭生活时，建议寻求专业评估：注意力缺陷多动障碍（ADHD）：上课坐不住、注意力难集中、粗心大意、冲动易怒、作业拖拉严重；儿童抑郁：情绪持续低落、对喜欢的事物失去兴趣、食欲睡眠变差、自卑自责，甚至出现自伤念头；儿童焦虑：过度紧张害怕、分离焦虑严重、心慌手抖、失眠多梦、回避上学或社交；其他问题：抽动障碍、强迫症、情绪暴躁难自控等。这些问题的背后，往往与大脑神经递质失衡、神经网络发育异常有关。单纯的“说教”“打骂”难以奏效，科学评估和专业干预才是关键。二、不止药物与心理疏导，物理治疗提供新选择很多家长担心药物副作用，或觉得孩子难以配合心理干预。事实上，重复经颅磁刺激（rTMS）和经颅直流电刺激（tDCS）作为非侵入性神经调控技术，已成为儿童精神心理康复的辅助手段，尤其适合对药物不耐受、年龄较小或拒绝服药的患儿。什么是rTMS和tDCS？两者均属于无创神经调控治疗，无需手术，无严重不良反应，通过物理能量作用于大脑靶区，调节皮层兴奋性与神经递质功能。rTMS：利用脉冲磁场刺激大脑皮层相关区域，调节多巴胺、5-羟色胺等神经递质平衡。tDCS：通过微弱直流电持续刺激大脑靶区，双向调节皮层兴奋性，改善注意力和情绪调节能力。rTMS和tDCS对儿童精神疾病有哪些帮助？现有研究提示，rTMS和tDCS在儿童青少年中可能带来以下改善：ADHD：提升注意力、减少多动冲动；抑郁/焦虑：调节情绪中枢，减轻低落、紧张、恐惧情绪；抽动障碍：缓解肌肉抽动、减少强迫行为；优点：安全、无创、无痛，治疗过程舒适，儿童接受度较高。重要提示：rTMS与tDCS目前多作为药物和心理治疗的辅助手段，具体方案需由儿童精神科医师评估后制定，并严格遵循操作规范与禁忌症筛查。三、六一倡议：用科学守护，让童心向阳生长孩子的精神健康，与身高、体重、视力同等重要。这个六一，最好的礼物或许是——被真正看见的健康和快乐。我们呼吁：家长多一份耐心：关注情绪变化，及时识别异常信号；社会多一份包容：不贴标签、不歧视，理解被精神问题困扰的孩子；医疗多一份精准：推广安全有效的物理治疗，为儿童康复提供更多选择。没有天生的“问题孩子”，只有需要被看见、被科学守护的童心。ADHD、抑郁、焦虑不是孩子的错，而是可以被治疗、被改善的健康问题。rTMS、tDCS等神经调控技术的发展，为儿童精神康复提供了更温和、更安全的路径。这个六一，让我们用科学干预代替指责，用专业治疗守护成长。愿每一个孩子都能挣脱心灵枷锁，远离情绪困扰，在阳光下肆意奔跑。关注儿童精神健康，不止在六一，更在每一天。

近日，2026年度绍兴市青年志愿服务项目大赛结果揭晓，我院“为‘碍’发声——精神障碍患者社区康复志愿服务项目”从众多优秀项目中脱颖而出，荣获铜奖。这是对我院青年志愿团队专业能力与公益初心的充分肯定。“为‘碍’发声”志愿服务队依托医院团委和第四党支部，聚焦精神障碍患者社区康复“最后一公里”难题，以“专业、温暖、陪伴、赋能”为理念，构建“听见·对话·发声”递进式服务路径，通过入户探访、同伴支持、社交训练、艺术疗愈、社区融合及微就业培训等举措，帮助患者打破偏见壁垒、重拾生活信心、顺利回归社会。2025年，项目累计开展志愿服务31次，服务精神残障人士930余人次，总服务时长超800小时。通过志愿服务项目的开展，使患者服药依从性从65%升至85%，病情稳定率达85%以上，重症再住院率下降35%，助力了12人实现微就业或返岗。相关活动获越牛新闻、绍兴新闻联播等媒体多次报道。今后，团队将持续深耕基层社区与残疾人之家，让更多精神障碍群体的声音被听见，为“健康绍兴”建设贡献七院青年的温暖力量！

每个孤独症孩子都值得拥有属于自己的朋友圈亲爱的家长：当孩子总是沉浸在自己的世界、不懂加入同伴游戏、对他人互动“视而不见”，不是不想社交，而是还没学会如何社交。养育与康复的路，不必独自硬扛。基于社交思维（SocialThinking）理论，专为孤独症儿童打造的第一阶团辅课程正式开启招募！用结构化、趣味化的团体辅导，帮孩子从“关注物”转向“关注人”，一步步建立真实社交连接。01课程能带给孩子什么·从关注物到关注人，建立共同关注与亲近关系·从看别人做到一起做，学会社交回应与互惠互动·从一对一到小团体，掌握多人社交线索与协作·理解想法与情绪，学会小组计划、用眼睛思考、身体归位、全身倾听02课程主题与安排（共10节）1.想想法和感受情绪2.小组计划3.用眼睛思考4.身体在小组中5.全身倾听每节搭配故事书阅读+结构化互动活动，学练结合、稳步提升。03课程特色·专业体系：基于社交思维权威框架，适配孤独症儿童学习特点·小而精：4-6人/班，高关注、高参与、高练习·结构化：故事输入+活动输出，清晰易懂、易坚持·目标明确：从基础社交能力起步，层层递进、可量化成长04课程详情·招募对象：孤独症儿童（需评估入组）·带领者：徐乐瑶·影子老师：1名·小组人数：4-6名/班·课程时间：6月10日-7月13日，周一、周三18:30-19:30·报名咨询：13252160311（微信同号）·地点：绍兴市第七人民医院门诊楼三楼心理治疗中心儿童团体活动室（绍兴市越城区胜利西路1234号）。05入组流程1.扫描下方微信咨询2.完成入组评估3.评估合适即可入组06五大主题核心内容与作用07整体课程总作用整套一阶课程围绕社交思维底层逻辑，从「内在想法情绪→集体规则→眼神线索→肢体规范→沟通倾听」层层递进，帮孤独症孩子把抽象社交转化为可学习、可实操的具体行为，完成从独处自我世界到小团体社交的过渡。08师资团队介绍曹世林副主任医师、儿童精神科副主任、心理治疗师进修于上海精卫中心、香港葵涌医院；系统接受雷正则精神分析、中德精神分析连续项目培训。现任浙江省医学会心身医学分会青委等职，精神卫生临床工作近20年。擅长领域：儿童青少年心理问题、情绪障碍、家庭关系与心理咨询。徐乐瑶心理治疗师现就职于绍兴市第七人民医院，专注儿童青少年情绪行为干预；曾就职于温州康宁医院儿童行为干预孤独症科，具备扎实孤独症临床干预经验。累计咨询时长超2000小时，系统参加蓝天卢林自体心理学两年培训、北京大学第六医院儿童心理治疗培训。擅长领域：孤独症社交/情绪/语言/认知干预、注意缺陷障碍干预、儿童青少年情绪与行为问题、焦虑抑郁情绪、人际关系、亲子教育、儿童行为习惯培养。给孩子一个专业、温暖的社交起点，帮他慢慢走向“我们”，拥有属于自己的同伴与友谊。第一阶名额有限，欢迎咨询报名～

讲述人：一位失智老人的家属家有失智老人，才知道什么叫心酸与无助。那种日复一日的照料、眼睁睁看着亲人被记忆一点点吞没的滋味，只有经历过的人才懂。也正因如此，我们格外感恩——能遇见绍兴市第七人民医院老年精神科二病区的医护人员，是我们莫大的幸运。我家老人今年70岁，患有老年痴呆，长期被幻觉和妄想困扰。记忆模糊，整日惶恐，像一只受惊的小鸟。就在近日的一个清晨，恐惧再次裹挟了她——她不顾路途遥远，一个人从马山一路小跑，又转坐公交车，直奔老年精神科二病区。等我们接到电话时，她早已坐在病区的休息区里，满头大汗，却露出了一张久违的笑脸。那时还不到早上七点。她忘了家，忘了归途，甚至忘了我们这些家人——却唯独记得来七院的路。她曾在这里住院过。这里的护士会轻轻握住她的手，这里的医生会蹲下来听她慢慢说话。在她模糊而破碎的记忆里，这个病区是唯一让她觉得安全的地方。到了那儿，她像个孩子一样比划出笨拙的剪刀手，嘴里念叨着：“到了，到了，不怕了。”接到护士长电话的时候，我们整个人都懵了——老人什么时候出的门，我们全然不知。可电话那头的声音温柔又镇定：“你们家老人一个人过来了，别担心，我们会照顾好她，你们慢慢来。”那一刻，我既震撼又感动。震撼的是，一个失智老人，竟能凭着本能的信任，独自走完那么远的路；感动的是，面对这位已经不归她们管的“老病人”，这里的医护人员没有任何推诿，第一时间上前安抚，递上一杯热水，温柔地听她语无伦次地说话，全程悉心守护。她们生怕我们家属担心，又主动打来电话宽慰我们，语气里没有一丝厌烦，仿佛这位老人从未离开过这个病区。病痛会抹去记忆，岁月会带走时光，但那一份被温柔对待过的感觉，却深深烙印在老人的心里，也烙印在我们全家人的心上。谢谢你，老年精神科二病区的全体医护人员。你们用医者初心，守护了我们这位迷糊的老人；用大爱，撑起了她最后的安心屏障。你们是失智老人永远的“暖心港湾”，让我们家属也终于敢说一句：心有所依，心有所归。

近日，我院老二病区收到同一家属专程送来的两面锦旗，上书“家一样的温暖，亲人般的呵护”“除病魔医术高超，保健康医德高尚”。简洁的赞语，承载着患者家属对医护团队深深的信任与感激。此前，一位老年患者夜间病情突然加重，出现言语混乱、幻觉妄想、行为异常等危急症状，被紧急送至老二病区。入院时患者精神状况极差，情绪躁动不安，家属焦虑万分。科室医护团队迅速启动紧急救治流程，凭借丰富的老年精神专科经验，精准评估、快速排查，量身制定个性化治疗方案，科学施治、精准用药，有效控制了病情。护理团队立足老年患者特殊需求，昼夜不离、悉心照料，从饮食监护到情绪疏导，用专业与温情化解患者的恐惧与不安。经过12天的精心治疗与护理，患者幻觉妄想症状完全消失，言语清晰，情绪平稳，生活基本能够自理，顺利康复出院。家属心中的重担终于放下，专程送来锦旗致谢。一面锦旗，一份信任；一句赞语，一份初心。老二病区全体医护人员表示，将继续坚守医者使命，精进技术、优化服务，用专业与温情守护每一位老年患者的精神健康，续写更多温暖医患佳话。